В Принстонском университете провели исследование, которое на основе поведения большой выборки людей, находящихся на карантине, выявило главные ошибки в поведении людей. Эти ошибки могут не только привести к повышенным рискам заболеть коронавирусом, усложняют борьбу с пандемией в целом, заставляют затрачивать больше ресурсов на поддержку режима карантина, но и ухудшают общее самочувствие людей.
1. Многие люди уделяют пандемии слишком много внимания.
В последние несколько месяцев количество информационного шума и новостей о вирусе COVID-19 просто зашкаливает. В этих условиях люди часто меняют свой привычный распорядок дня не в лучшую сторону. Вместо книг и полезных статей или фильмов, люди начинают читать бесконечные новостные ленты о коронавирусе. Отходят на второй план занятия физическими упражнениями. Из-за стресса часто забывают об уборке. В такой ситуации еще больше возрастает уровень тревожности, который негативно сказывается на общем самочувствии людей.
Что делать?
По возможности пытаться сохранить прежний распорядок жизни. Проводить дома тренировки, давать хотя бы минимальные физические нагрузки. Вместо чтения новостных лент в интернете о коронавирусе, лучше переключить внимание - почитать книгу или посмотреть фильм.
2. Неправильная интерпретация информации в новостях.
Так, ученые выяснили, что когда в новостных сводках говорится о снижении числа заболевших за день, число людей на улицах сильно увеличивается. Из-за этого эпидемиологическая ситуация может резко ухудшиться после достижения незначительных улучшений.
Что делать?
статистика на коротком промежутке времени не показательна. Даже если в один из дней число заболевших снижается по сравнению с предыдущим периодом, это еще не говорит, что пик заболеваемости пройдет и риск заразиться низкий. Лучше строго соблюдать меры предосторожности до того момента, когда не будет разработано эффективного лекарства от коронавируса либо пока число заразившихся не дойдет до такой низкой отметки, что режим самоизоляции будет снят.
3. Социальные и национальные культурные нормы.
У некоторых культур при встрече принято обниматься. Практически у всех народов принято здороваться за руку. Такие социальные и культурные нормы существенно увеличивают риски заболеть.
Что делать?
Помнить, что здоровье - это более важный вопрос, чем соблюдение социальных норм и правил поведения. Поэтому лучше ограничить расстояние контакта с людьми и исключить тактильный контакт с людьми, проживающими не с Вами. Помните, что вирус может проходить и бессимптомно и при тактильном контакте Вы подвергаете рискам не только себя, но и других людей.
4. Поход в магазины становится развлечением.
Так как при самоизоляции закрыли парки и развлекательные центры, многие люди от скуки стали проводить время за шопингом. Риск заразиться при этом не меньше, чем в закрытых ТРЦ. Множество людей ходят в магазин по несколько раз в день, например, за бутылочкой лимонада.
Что делать?
Стараться ходить в магазины в то время, когда там меньше всего людей. Обычно это утренние часы - до 10 утра, и вечернее время - после 21 вечера. Также не ходить в магазин за мелкими покупками, стараться за один поход купить еды и товаров первой необходимости минимум на 3 дня.
5. Отрицание проблемы.
Как не странно, но очень большое количество людей до сих пор считает, что коронавирус - это выдумка, его придумала Масонская Ложа, а на самом деле его нет. При этом эти люди не соблюдают меры предосторожности и подвергают риску других людей.
Что делать?
Сейчас уже абсолютно ясно даже самому недоверчивому человеку, что вирус существует и представляет угрозу здоровью всех людей. помните, что соблюдая меры предосторожности, Вы снижаете риск заразиться. Постарайтесь убедить своих знакомых, если среди них есть те, кто не верит в существование коронавируса, что он существует. Приводите доводы о том, что информация о вирусе есть в СМИ всех стран и последствия его невыгодны никому, поэтому нет смысла создавать настолько глобальный "обман".
Будьте здоровы.
А что Вы думаете о том, какие еще ошибки допускают люди при карантине?