Как стресс влияет на лицо?😨
НЕПОСРЕДСТВЕННО!
Я уже ни один раз писала о том, что все эмоции, негативные состояния, переживания отражаются на нашем лице.
И в первую очередь страдает кожа: появляются воспаления, кожа буквально на глазах теряет молодость.
И все это я осознала очень ярко на себе.
У меня был в жизни период затяжного сильного стресса, который длился около трёх месяцев. У меня была бессонница, отсутствие аппетита, в общем, все признаки депрессии.
Однажды я ехала в поезде в командировку, и утром в зеркале туалета я увидела постаревшую изможденную женщину.
Я на всю жизнь запомнила это лицо🙈. Постаревшая, серая, морщинистая кожа, дряблая шея… И тогда мне стало страшно. Я просто не узнала себя.😱
⠀
И тогда я приняла решение: ничто не может повлиять на моё лицо. И только я могу проявить о нем заботу!
⠀
Дело в том, что в нашем организме есть 3 системы, которые взаимосвязаны между собой по причине того, что в эмбриональный период они формируются из одного зародышевого листка. Это кожа, нервная система и кишечник. И поэтому сбой в одной из трёх систем сказывается на всех остальных.
⠀
И ключевым фактором является влияние гормонов, вырабатываемых при стрессе: кортизола и адреналина.
В результате замедляется регенерация тканей, что снижает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, и, как следствие, тусклая безжизненная кожа, уставшее лицо.
⠀
И что же делать?🤦♀
Прежде всего успокоится 🧘♀Осознать, что переживания и негативные эмоции не помогут изменить ситуацию.
Помогут техники расслабления, медитации,🧘♀ прогулки в тишине, ароматерапия,🪔 да и любые техники против стресса.
⠀
Если самостоятельно сложно контролировать свое настроение, то можно обратится за помощью к психологу или психотерапевту.
В любом случае, нужно принять решение о том, что никакие внешние ситуации не могут испортить вашу молодость и красоту.
⠀
А ещё можно делать расслабляющие упражнения для лица🙆♀ и простые массажные техники,💆♀ которые не только улучшат состояние лица, но и положительно скажутся на вашем эмоциональном состоянии.
⠀
А хотите я покажу вам упражнение для расслабления мышц лица?
⠀
Пишите в комментариях Хочу!, и в следующий раз я запишу видео с такими упражнениями.