https://волжский.квестгид.рф
Проблема клаустрофобии всегда мешала людям спокойно жить.
Этот ужасающий страх замкнутых пространств не поддаётся логическому объяснению.
В такие моменты человек думает только об одном: лишь бы побыстрее найти выход из этого узкого ада, пока сердце не выпрыгнуло.
Но как всё таки правильно вести себя людям, застрявшим в лифте с подобной панической атакой ?
Соблюдая эти правила, вы перестанете бояться своей клаустрофобии а возможно и попрощаетесь с ней навсегда.
1) Правило. Спокойствие. Не стоит наращивать панику и поддаваться этому страху. Дышите глубоко и размеренно.
Не дайте развиться панической атаки.
2) Правило. Концентрация на предметах, обстановке.
Попробуйте сконцентрировать внимание на кнопках в лифте, почитайте объявления если они имеются в лифте, или поглядите на себя в зеркало если оно так же есть.
Важно переключиться на предметы, чтобы не развивалась паническая атака.
3) Правило. Постарайтесь вывести ситуацию в смешное русло.
Представьте что может произойти, если вы будете сильно бояться - мокрые штаны, а если подлива ?
Или что если в этом лифте стоят скрытые камеры ?
И ''кадровик'' выложит ваши ''смешные'' истерики в интернет,
а потом вы будете и сами смеяться от просмотра себя!
Вообщем, позитивное воображение в помощь!
А вообще, лучше всего это сходить на приём
к врачу, пройти обследование и соблюдать рекомендации врача,
и не забывать о правилах поведения!
Всем здоровья! Не забывайте подписываться и ставить лайки!