Рыбалка является одним из самых доступных видов спорта на открытом воздухе. Почти любой человек, независимо от возраста, уровня дохода или даже физического здоровья, может легко рыбачить. В этом виде спорта также растет возрастное и этническое разнообразие.
Независимо от того, выросли ли они, отправляясь на озеро каждое воскресенье с дедушкой или один раз каждый год, те, кто рыбачит, имеют прямую связь со здоровьем и благополучием. Вот как рыбалка может помочь вам вести более счастливую, здоровую жизнь.
Рыбалка держит вас в хорошей физической форме.Хотя рыбалка сама по себе не обязательно поднимет ваш сердечный ритм, многие из лучших мест для рыбалки требуют немного гребли , езды на велосипеде или пешего туризма, чтобы достичь, все это уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
"Вы можете сделать свою рыбацкую экскурсию такой интенсивной, как вы хотите", - Жанна Суперстейн, президент компании Fly Fishing.
Однако, вам не нужно быть невероятно активным, чтобы участвовать. "Даже просто выйдя на улицу, вы все равно получите преимущества на открытом воздухе, и, возможно, это начало нового подходящего, здорового образа жизни", - говорит она.
Конечно, просто проводить время на свежем воздухе полезно для вашего тела и вашего мозга. На открытом воздухе мы получаем много витамина D.
Нахлыст - особый вид рыбалки, который включает искусственные "мухи" и утяжеленную леску. Вы будете удивлены, но такая рыбалка может помочь женщинам с раком молочной железы восстановиться. Такие группы, как Casting for Recovery, сочетают терапии раку молочной железы со спортом как формой поддержки, терапии и физических упражнений. Сайт Casting for Recovery говорит, что мягкое движение Fly Casting напоминает упражнения, часто назначаемые после операции или облучении, чтобы способствовать растяжению мягких тканей. Группа предназначена для женщин всех возрастов на всех этапах лечения и оздоровления.
Рыба является отличным источником питания.
Хотя не все, кто ловит рыбу, сохраняют то, что они ловят. А кто сохраняет улов, могут получить некоторые бонусные преимущества. Рыба является отличным источником омега-3, жирных кислот, которые могут снизить артериальное давление и снизить риск развития инсульта и сердечной недостаточности. Они также могут уменьшить нерегулярное сердцебиение и улучшить функцию головного мозга у детей.
В дополнение к здоровью сердца и мозга, исследования показывают, что употребление рыбы может спасти ваше зрение, уменьшить риск развития астмы, защитить вашу кожу от УФ-лучей и сократить ваши шансы на развитие ревматоидного артрита в два раза. Некоторые исследования показывают, что употребление в пищу рыбы, может даже помочь снизить риск развития рака молочной железы.
Рыба поможет вам жить дольше. Все это здоровое питание окупается. Некоторые приписывают долгую жизнь японцев рыбоовощной и вегетарианской диете. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, у японских женщин самая большая продолжительность жизни в мире - 87 лет. И хотя мужчинам в Японии не так повезло, они доживают до среднего возраста 80 лет.