Ну, сколько можно #болеть и страдать от того, что в тот или иной момент мы не сумели экологично прожить #эмоции?
Остались в страхе, обидах, чувстве вины или раздражении. Не отпустили заряд и он ушел в тело! Сформировал блок, стал мешать потоку крови и дыханию. Плюс на энергоуровне ослабил нашу ауру. И вот, мы уже не так активны, радостны и не особо готовы к новым событиям.
Я говорю этому «БАСТА». А ВЫ?
Всем в помощь таппинг или техника эмоциональной свободы (ТЭС).
Я с ней познакомилась после потери малыша, когда мне пришлось себя вытаскивать со дна боли и горя. И теперь этот инструмент в моем топ-5 скорой помощи для исцеления души и тела.
По своей сути ТАППИНГ схож с китайской акупрессурой (надавливание на энергетические точки), только здесь мы простукиваем разные зоны и проговариваем определенную речевку: ладони, макушку, точки на лице.
Эффект или сразу, или чуть попозже при повторении. Но всегда есть результат.
Сама техника введена в практику американским психологом и по сей день используется, создаются научные #эксперименты и целые исследования.
И дам еще одну полезность сегодня!
ПАМЯТКА. ПРОРАБОТКА ЭМОЦИЙ ПО МЕТОДУ «ПИСЬМО»
Чтобы познакомиться с низковибрационными эмоциями, чувствами. Почувствовали энергию-чувство, дали движение в теле (танцы, тряска и тп) и дальше рефлексируем.
Сначала пишем такое письмо-список, чтобы понять какие эмоции намешаны. А дальше думаем, зачем мы их притянули, в чем их смысл для нас. Например, я поссорилась с мужем. Меня переполняют #чувства. И пишу все, что чувствую по порядку. Первый пункт: гнев.
Пишем все-все, на что мы гневаемся. Нельзя перескакивать. Потом горечь. Снова, когда пустота, мы переходим к третьему. То есть мы проживаем все это. Через письмо выходят наши эмоции. Не скачем. Чаще всего это выглядит как распаковка. Мы слой за слоем распаковываем и доходим до корневого чувства, которое мы скрываем, так как оно очень заряженное, «болезненное».
1 гнев
2 горечь
3 страх
4 сожаление
5 беспомощность
6 разочарование
7 беспокойство
8 растерянность, замешательство
9 зависть
10 обида
11 испуг
12 стыд
Плюс через письмо вы также можете проявлять, признавать высоковибрационные эмоции=чувства.
Пишите любовные письма близким людям, рассказывайте о своих эмоциях. Получите удовольствие от описания, написания и затем вручите их (метод Шалвы Амонашвили "письмо из комнаты в комнату").
Так что берите на вооружение, пользуйтесь во благо.
Еще больше статей на тему экологичного проживания эмоций есть в моем ИНСТАГРАМ блоге. Читайте, подписывайтесь, расширяйтесь в легкости и сознании.
♡ ОБНИМАЮ, ВАША МАРФУША.