Горловое трансовое дыхание “Чангаа” древние сибирские шаманы использовали для вхождение в изменённое состояние сознания и подсознания.
Техника построена на глубоком быстром горловом дыхании. Чангаа активно задействует Вишудху, наш энергетической центр, который отвечает за творчество.
⠀
Польза:
• Гармонизирует тело и психику.
• Решает проблем на уровне подсознания.
• Очищает тело от блоков и травм прошлого.
• Активирует и очищает Вишудху. Речь становится чистой, раскрывается творчество.
• Очищает от негативных программ и деструктивных связей
⠀
Техника выполнения:
• Сделайте глубокий вдох ртом, воздух пропустите по верней стенке нёба, одновременно произнося горловой звук «и-й-я», а затем выдох со звуком «и-й-я».
• Далее сделайте ещё один вдох со звуком «и-й-я», а на выдохе произнесите «ха-а».
• Таким образом один цикл дыхания должен звучать как «и-й-я и-й-я и-й-я ха-а».
• Звук шипящий, как будто вы шепчите, без напряжения голосовых связок.
• Второй выдох - максимально полный и мощный. На последнем выдохе ха-аа происходит очищение от негативных установок и снятие блоков с тела.
• Если появились боли, то прекратите сеанс.
• Время практики- 30-40 Мин.
• После 40 мин. вы ложитесь на спину и наслаждаетесь состоянием эйфорического полёта. Допустимы покалывания в теле, непроизвольные движения.
⠀
Изменённое состояние сознания возникает через 10-15 минут горлового дыхания. Мышцы напрягаются, становится сложно контролировать мимику лица.
Могут подняться страхи, боль, обиды. В этот момент важно не отступать, а продолжать дышать. Вы можете начать плакать, смеяться, даже петь)
В том случае, если вы не зацепитесь эмоционально, вы дойдёте до точки изменения восприятия реальности.
У вас может начаться потеря ориентации в пространстве, появятся видения. Видения могут быть визуальными и аудиальными. Это следующий этап - вы выходите на уровень животного. Индикатором может послужить изменение зрачков, желание ходить на четвереньках, потягивания, прыжки. Поэтому важно данную практику выполнять с инструктором либо с человеком, который будет наблюдать за вашим состоянием.
Безопасно вы можете практиковать начиная с 5 минут и каждый день добавляя по 1 минуте.