кто из нас, не пробовал себя в танцах, но что мы знаем о танцах?!
Что такое Танец? Согласно определению из Википедии
Та́нец — ритмичные, выразительные телодвижения, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением.
Танец исходит из необходимости передавать другим людям свои чувства посредством своего тела. Чувства и эмоциональные реакции человека напрямую влияют на самооценку, пластику и манеру двигаться. Часто эмоциональные реакции остаются в теле человека в виде зажимов и блоков ,как физических, так и психологических , так как между нашим телом и умственной деятельностью существует прямая связь. По средством движений мы можем влиять на своё эмоциональное и психологическое состояние, таким образом физические практики, и в частности танцы, способны влиять не только на тело. Они также могут изменить ваши мысли, отношение к себе и другим.
Если вы испытываете скованность в теле и сложность в выражении себя и своих мыслей, вам стоит попрактиковаться в танцах. Начать можно с естественного танца.
Что-же такое естественный танец ?
Естественный танец это те движения, которые производит ваше тело когда вы слышите мелодию соответствующую вашему музыкальному вкусу и настроению. Это абсолютно свойственные вам и вашему характеру набор движений, который вы производите и в которых вы чувствуете себя комфортно. Вот с него и нужно начать.
В момент когда вы двигаетесь необходимо в полной мере дать волю своим чувствам, полностью раскрыться и позволить своему телу быть свободным, при этом погрузиться в эмоциональность. Любая физическая практика в первую очередь начинается с состояния, очень важно концентрироваться на своём сознании и чувствах, а также дыхании, это в дальнейшем поможет вам контролировать как тело так и вашу харизму и эмоциональное состояние.
По мере того как вы будете практиковаться в естественном танце вы заметите что ваш индивидуальный набор движений растёт и вы начинаете свободней владеть своим телом. Дело в том, что наше тело очень мудрое и оно имеет свойство восстанавливаться, как на клеточном уровне, так и на энергетическом. Поэтому , когда вы начинаете двигаться и танцевать вы как-бы приводите своё тело в то состояние в котором оно должно было быть изначально, но в силу того что вы заглушали, по разным причинам голос своего тела, оно лишалось этой исцеляющей возможности. Вы можете делать это дома, наедине с собой, а можете обратиться к профессионалу. В данном случае важно найти грамотного профессионала, который сможет помочь вам раскрыться в данном случае. Руководство хореографа со стажем поддержит вас в начинаниях, так как, когда есть поддержка опытного человека, пройти этот путь становиться проще. Вы всегда можете поделиться вашими мыслями, внутренними переживаниями и ощущениями,а также быть уверенным,что вы придерживаетесь техники безопасности ,так как наши мысли и чувства имеют свойства смешиваться ,и тогда ,под действием каких-то амбиций ,мы можем поспешить и отклониться от правильного направления ,а также желание быстро научиться красиво двигаться может сбить вас с толку. Поэтому , если вы уже попробовали естественный танец и решили продвинуться в танцах, приступили к выбору танцевального направления, но испытываете трудности при самостоятельном выборе танцевального направления, попробуйте руководствоваться
Следующими критериями оценки
1. собственным характером
2. Музыкальным предпочтением
3. Предпочтением в одежде
4. Собственной Физической подготовкой
5. Природной пластикой тела
6. Степенью своей эмоциональности
7. Уровнем расположенности к преодолению трудностей
8. Природными данными
9. Уровнем порога боли.