Тестостерон-важнейший гормон в жизни любого мужчины! Со временем его уровень снижается. Для того что бы держать его на достаточно высоком нужно хорошо спать, правильно питаться и регулярно тренироваться! Давайте поговорим о 5 продуктах, которые дадут естественную прибавку, к вашему уровню Тестостерона!
1)Гранат и гранатовый сок
В течении нескольких месяцев группа мужчин пила гранатовый сок! Уже через 2 месяца прибавка тестостерона составила 25%! Так что пейте гранатовый сок или кушайте гранаты, для улучшения уровня Тестостерона!
2)Омега 3
Банальный рыбий жир способствует выработки Тестостерона, ведь Омега-3 жиры основной строительный материал для Тестостерона! Принимайте его каждый день и не важно в жидком виде или капсулах!
3)Оливковое масло
Оливковое масло повышает уровень Лютеинизирующего гормона! Который свою очередь улучшает выработку Тестостерона!
4)Зеленые листы овощей
Капуста и шпинат-отличные представители этого вида! В них много магния, который улучшает уровень Тестостерона!
Магний плюс занятия спортом дадут колоссальный буст Тестостерона!
5)Имбирь
Не смотря, на стоимость данного продукта советую употреблять его в пишу! Достаточно маленького кусочка свежего имбиря, что бы поднять свой тестостерон на более высокий уровень! Кстати, это доказали многие исследования!
Прочтите так же:
Симптомы, указывающие на низкий Тестостерон
Памятка, о том как не убить свой Тестостерон
3 плюса и 4 минуса для вашего Тестостерона
Ставьте лайки и подписывайтесь на "Мужскую Берлогу"! У нас много полезного!