Вы тоже уже перепробовали миллион способов избавиться от никотиновой зависимости и никак? И поэтому вы купили электронную сигарету чтоб без зазрения совести потягивать дымок, думая что она поможет Вам бросить?
И зря.
Попались на крючок. Теперь вы будете курить ещё чаще и больше. Ну конечно! Ни вонючей одежды, ни запаха изо рта, ни клубов серого дыма! Можно курить даже лёжа в кровати после хорошего секса. Теперь даже муж не запалит! А Родители подростков так и подавно. Слава богу что я успела подсесть на электронку.
Зависимость в голове и теле. Итак, если Вы действительно хотите бросить курить, то должны осознать главное. Сигареты - это дурная привычка, которая живёт в голове и теле. Курить это означает поддерживать в своём теле химический (зависимость) состав крови. А в нашем мозге отпечатывается механическая память - пойти покурить. Все это и составляет никотиновую зависимость.
Мой опыт. Я поняла одно: никто не поможет мне. Ни книги, ни споры с мужем, ни умные передачи, ни заговоры и пластыри. Да, я читала много литературы по этому поводу, но произвела на меня впечатление абсолютно иная книга. Если Вам интересно, то это Джо Диспенза « Сила подсознания». Общими словами, она о том, что наш мозг может все, и много информации о происхождении разного рода зависимостей (наркотики, игры, шопинг, алкоголизм). И меня словно осенило - как это так, мной управляет какая-то сигарета. Неужели я не найду сил с ней справиться?! Ради себя, своей красоты, здоровья? Долго я буду ещё прятаться, пшикаться, мучаться головокружением и тошнотой после первой сигареты.... Чуть ли падать в обморок, но через 20 минут идти и снова курить?И все. Стоп.
Как мне было тяжело. Господи, вы б только знали! Первую неделю вообще влёгкую! А потом началась ломка... Было такое что, вот не могу, все! Сажусь в машину и еду в магазин за сигареткой. Но пока с двумя детьми доедешь (кто знает), как-то попускало. У меня и слюни текли, и по ночам снилось что курю. Смотрю на курящих - а меня словно чего-то сладкого лишили, обделили. Им хорошо - а я страдаю... Понимаете? А ведь все наоборот! Мой мозг одно меня уговаривал -« Ну, давай! Одну! Ничего не будет! Ты же столько не дымила!!!»... Но я знала что это обман, что я сильная, я сильнее всех и умнея получится! Где-то около 40 дней меня ломало, а потом прям легче стало. Мозг понял что не получится меня обмануть.
Сейчас, прошло полгода. Представьте, иногда до сих пор желание выкурить сигаретку появляется, но быстро исчезает! Вот какая зараза! Но я приняла для себя решение и твёрдо его придерживаюсь.
В общем если действительно хотите победить никотиновую зависимость, Вы должны понять что Вы главней, а не сигарета. И что если я смогла, то и Вы обязательно сможете!!! Я это точно знаю и поддерживаю!!!! Присоединяйтесь!!!