Все мои предки за исключением прошлого поколения держали Уразу. И видимо правильно делали, судя по многочисленности моих двоюродных и троюродных братьев и сестер. Ураза- это пост, который держат все правоверные мусульмане.
Я помню, как моя бабушка в свои за 80 продолжала держать пост на протяжении почти месяца, при этом кормив нас обедом, ухаживая за подворьем и выращивая огород. Я человек далекий от религии, в свои 37, наконец набрала достаточно знаний, чтобы начать держать пост. Попробую обьяснить это с точки зрения физиологии. Для меня польза этого действия наконец-то стала понятна и неоспорима. Конечно есть свои нюансы и противопоказания. О них я тоже расскажу. Вообще, очень интересно делать для себя открытия из знаний предков, передаваемых ими на безусловной вере, которые в точности повторяют законы природы, физиологии, анатомии.
Религия стоит в этом вопросе особняком. Отталкивает в этом меня то,что на эти знания навешано много предрассудков и домыслов обычных, порой неграмотных людей, не имеющих ничего общего с истиной.
1. Биологические часы. Начнем. Что же такое Ураза? Она начинается с рассветом и заканчивается с закатом. То есть мы должны встать до рассвета где-то за час и успеть все сделать. Это прекрасно для наших биологических часов. Все древние и не очень религии говорят нам о том,что не нужно залеживаться, нужно вставать,т.к. все клетки нашего организма уже готовы к работе. Посмотрите например, на рыбок и птичек. Наш мозг готов думать, желудочно-кишечный тракт- переваривать, мышцы двигаться и т.д. Проведя же весь день в голоде, наш организм постоянно ищет источникиэнергии и тем самым мы не засыпаем. Хотя, если днем захочется поспать, в этом нет ничего плохого. Вечером же мы, поев не тяжелой пищи хотим лечь спать с закатом. Биологические часы опять замедляются, посмотрите на все живое вокруг, оно тоже ложиться спать с закатом солнца.
2. Работа клеток организма. Наш организм запрограмированн на самоочищение и обновление это апоптоз и аутофагия. За эти открытия дали нобелевскую премию в 2008 году. А знания предков об этом были всегда!! Всегда,когда жил человек. Во время Уразы, пока мы не едим идут эти самые процессы гибели наших старых клеток и разбор их нужных органелл между другими клетками, а ненужных отсев через системы выделения. Необходимое для этого условие это отсутствие питания из вне в течение длительного времени.
3. Работа внутренних органов. Наши органы работают во многом благодаря работе наших желез. Когда мы не едим, железы в какой-то мере отдыхают, перезагружаются, обновляются. Один только инсулин, который вырабатывается в ответ на попадание пищи в организм может натворить немало бед. Он же участвует в нашем старении. Держа Уразу мы тренируем работу наших органов. Про инсулин,плохие белки, преддиабет в следующей статье.
4. Противопоказания к Уразе. Незря древнее знание делает исключение. 1. Дети - они ещё растут у них и так все новое, им не нужно обновляться. 2. Больные люди- у них и так не все окей со здоровьем. Может кому-то голод и пошел бы на пользу, но есть ряд заболеваний, такое как диабет 1-го типа, это может быть смертельно. Поэтому,если сомневаетесь, то консультация с врачем- это обязательно! 3. Беременные - им нужно растить внутри себя нового человека,а еда- это строительный материал. 4. Путешественники - видимо, просто из-за неудобства, здесь нет никаих научных обоснований.
Я ухожу в Уразу или в интервальное голодание с весом 77 кг. Буду учиться,работать,заниматься спортом и опишу свои ощущения и преобразования. Посмотрим,что из этого выйдет. Будет ли соблазн что-то съесть, хватит ли воды. Все это опишу обязательно.