Когда вы открываете журнал или включаете телевизор, вы видите объявления о том, как улучшить свою жизнь и жить здоровее. Мы видим изображения людей. Мы видим изображения людей, занимающихся физическими упражнениями, пьющих коктейли взамен еды, наслаждающихся свежими фруктами на фермерском рынке и т.д. Все это побуждает нас вести более здоровый образ жизни.
Неправильное представление
Эти рекламы или поощрения часто воспринимаются только как способ похудеть или предотвратить потерю веса. Это часть, но не вся часть. Здоровый образ жизни - это не просто потеря веса или увеличение веса, это забота о нашем теле, чтобы у нас была энергия и мы могли жить счастливой и долгой жизнью. Когда ваше тело здоровое, вам не нужно часто посещать врача и у вас есть естественная изюминка на всю жизнь.
Как выглядит здоровая жизнь?
Мы видим фотографии якобы здоровых людей весь день, но правда в том, что здоровые могут быть разными для разных людей. Немногие люди могут иметь твердый пресс или стать профессиональными спортсменами. Конечно, эти ребята, скорее всего, здоровы, но для нас каждый день Джо такие вещи не обязательно возможны или даже то, что мы хотим.
Преимущества здорового образа жизни и хорошего самочувствия
Так как должна выглядеть твоя здоровая жизнь?
Только ты можешь решить, что значит для тебя здоровье. Врачи, диетологи, персональные тренеры и даже тренеры по жизни расскажут вам, что их соответствующие сферы деятельности считают здоровыми. На этом вы можете основывать свою здоровую жизнь, а затем строить ее так, как вам хочется оттуда. Ваши пищевые предпочтения и аллергии могут не позволять употреблять некоторые так называемые здоровые продукты. Поэтому вы приспосабливаетесь. У вас может быть инвалидность или состояние здоровья, которое ограничивает ваши движения или тип и объем физических упражнений, которые вы можете делать. Поэтому вы работаете с тренером или специалистом, чтобы понять, что работает для вас и вашего организма.
Что же это такое?
Сильный акцент на здоровой жизни происходит от того, что так много американцев страдают ожирением, даже дети, а также потому, что такой высокий процент людей в Америке имеют хронические заболевания. Ожирение и хронические заболевания можно в некоторой степени предотвратить, просто живя здоровой жизнью и лучше заботясь о нашем теле и разуме. Стоимость здравоохранения феноменальна, и если эти заболевания можно предотвратить и улучшить, просто питаясь здоровой пищей и проходя несколько миль в день, то это кажется логичным планом.
Преимущества здорового образа жизни и хорошего самочувствия
А теперь давайте посмотрим на преимущества здорового образа жизни.
У вас больше энергии - когда вы каждый день употребляете правильную пищу и занимаетесь спортом, ваш метаболизм работает быстрее, и у вас больше естественной энергии. Это не энергия, которую вы получаете от энергетического напитка. Это тот тип энергии, который может нести вас через день с прыжком в шаге, песней в сердце и большой улыбкой на лице.
Вам не нужно ходить к врачу - если вы живете здоровее, вам не придется так часто ходить к врачу. Это означает, что вы сэкономите много денег на расходах на здравоохранение и не будете беспокоиться о том, чтобы остаться в постели с простудой. Очевидно, что в какой-то момент клопы, как правило, попадают к нам, но если ваше тело в целом здоровое, то клопы не будут так долго стоять рядом.
Она предотвращает серьезные заболевания - Когда вы питаетесь здоровой пищей, занимаетесь физическими упражнениями и следуете всем остальным советам по здоровью, вы помогаете своему организму бороться с риском развития таких заболеваний, как рак, ожирение, гипертония, болезни сердца и т.д. Жизнь со здоровьем делает ваш организм и иммунную систему сильнее и способнее противостоять любым болезням.
Вы подаете хороший пример своим близким - если вы застряли в плохих привычках, это может действительно помочь, когда вы видите, что кто-то другой добивается успеха в своей здоровой жизни. Это вдохновляет и является хорошим примером для ваших детей, друзей и семьи. Вы можете быть тем человеком, который помогает им стать здоровыми. Это беспроигрышная ситуация, так как вы будете находиться рядом друг с другом долгое время.
Это делает вас более позитивным - Психическое здоровье не менее важно, а иногда и более важно, чем физическое здоровье. Когда ваше тело чувствует себя здоровым и хорошим, оно автоматически заставляет нас чувствовать себя хорошими, гордыми и позитивными. С позитивным настроем вы можете делать все, что угодно и принимать любые вызовы. Когда у кого-то депрессия, физические упражнения - это одна из тех вещей, которые врачи прописывают, чтобы помочь ему. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, мы производим эндорфины, которые похожи на таблетки счастья. Таким образом, физические упражнения полезны как для физического, так и для психического здоровья.
Вы можете достичь своей мечты - когда вы живете здоровой жизнью и чувствуете себя хорошо, вы с большей вероятностью и способны достичь целей, которые вы ставите перед собой. У всех нас есть мечты и цели, которых мы хотим достичь, и здоровое тело и разум - лучший способ достичь их. Если у вас есть энергия, позитив и сила воли, вы можете достичь чего угодно.
Мы уверены, что есть еще много причин, по которым жить здоровым - это хорошо. Помните, что вам не обязательно выбрасывать всю еду в доме и начинать бегать по 5 миль в день. Детские шаги. Начните постепенно, а затем строить, чтобы выбрасывать все плохое на кухне.