В первую очередь нужно свести к минимуму отвлекающие факторы. 1) заблокировать социальные сети 2) убрать телефон 3) уйти из кухни и подальше от кровати(во время карантина это очень сложно сделать, но ты сможешь!) Во-вторых, начать четко задачи и разбивать большие на маленькие С помощью этого, у тебя будет намного больше В-третьих, ставить приоритеты по важности и И самое главное! Завести ежедневник или записывать это все в заметки, то есть если вы напишите все свои дела, то вы будете четко знать, что вам нужно будет сделать за этот день. Отмечать сделанное! Поощрять себя за сделанное! Допустим, купить себе шоколад в магазине за проделанную работу. У тебя все получится♥
В первую очередь нужно свести к минимуму отвлекающие факторы.
1) заблокировать социальные сети
2) убрать телефон
3) уйти из кухни и подальше от кровати(во время карантина это очень сложно сделать, но ты сможешь!)
Во-вторых, начать четко задачи и разбивать большие на маленькие
С помощью этого, у тебя будет намного больше
В-третьих, ставить приоритеты по важности и
И самое главное! Завести ежедневник или записывать это все в заметки, то есть если вы напишите все свои дела, то вы будете четко знать, что вам нужно будет сделать за этот день.
Отмечать сделанное!
Поощрять себя за сделанное! Допустим, купить себе шоколад в магазине за проделанную работу.
У тебя все получится♥