Что такое пылевые клещи?
Пылевые клещи - это крошечные жуки, которые живут в вашем доме. Они размером от 0,1мм до 0,5мм в длину. Это меньше, чем период в конце этого предложения. Пылевые клещи питаются мёртвой кожой и перхотью человека (мертвые клетки кожи в воздухе и на поверхностях в наших домах). Они живут в каждом доме,больше всего встречаются под матрасами,в тумбочках везде где большое скопление пыли.
Почему пылевые клещи вредны ?
Мертвая кожа и другие отходы от пылевых клещей являются основной причиной аллергии и астмы. Симптомы аллергии на пылевых клещей включают
- чихание
- насморк
- зуд в носу и
- заложенность носа
Если у вас астма, пылевые клещи могут заставить вас больше хрипеть и нуждаться в большем количестве лекарств от астмы. Вы можете иметь больше симптомов астмы ночью, когда вы лежите в постели, кишащей пылевыми клещами. Сокращение количества пылевых клещей в доме является важным шагом, если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи аллергия или астма.
Может быть невозможно полностью устранить пылевых клещей в вашем доме. Ключ должен минимизировать количество и лечить симптомы. Не существует медицинского лечения пылевых клещей, только симптомы, которые они вызывают у людей с аллергией и астмой.
Путь к улучшению здоровья
Пылевые клещи любят теплые, влажные места, заполненные пылью. Постельные подушки, матрасы, ковры и мебель - отличные места для их проживания. Уборка каждого из этих мест может существенно повлиять на количество пылевых клещей в вашем доме.
Что делать в первую очередь?
- Наденьте плотный тканый пыленепроницаемый чехол на матрас. Большинство пылевых клещей в вашем доме живут в вашем матрасе.
- Стирайте простыни и одеяла в очень горячей воде один раз в неделю. Вода должна быть от 50 °С до 60 °С. Вода с температурой выше 50 °С может обжечь детей, если они сами включат горячую воду, поэтому,проследите если вы дали им самим стирать.
- Стирайте подушку каждую неделю или надевайте на нее пылезащитный чехол. (Наволочка проходит через крышку.)
- Убедитесь, что вы хорошо просушиваете простыни, одеяла и подушки.
- Избегайте ковровых покрытий. Пылевые клещи могут быстро расти на ковре. Если возможно, в вашей спальне должен быть паркет, плитка или линолеум.
- Смочите любые твердые поверхности пола раз в неделю.
- Если у вас есть ковер, постарайтесь не укладывать его на бетон. Теплое пространство между ковром и бетоном - хорошее место для жизни клещей.
Что еще можно сделать?
- Пылесосьте ковры, обивки и драпировки каждую неделю.
- Используйте вакуум с высокоэффективным фильтром. Специальные воздушные фильтры также могут помочь уменьшить количество пылевых клещей в воздухе.
- Избегайте мини-жалюзи. Вместо этого используйте виниловые шторы.
- Еженедельно стирайте шторы, выбрасывайте ковры и одеяла в горячую воду.
- Избегайте мягкой мебели. Пластиковая, деревянная или кожаная мебель, которая не имеет большой набивки, может помочь уменьшить количество пылевых клещей в вашем доме.
- Уменьшите количество беспорядка в вашем доме. Безделушки, книги и растения собирают много пыли.
- Поддерживайте низкую влажность в вашем доме с помощью осушителя. Сохраняйте прохладу, запустив кондиционер. Пылевые клещи любят теплые, влажные места.
- Используйте влажную ткань или тряпку, чтобы вытереть поверхности, где пыль может собираться еженедельно. Это включает в себя столешницы, полки, дверные коробки и подоконники.
Может ли лекарство от аллергии помочь?
Лекарства от аллергии без рецепта и по рецепту доступны для контроля симптомов аллергии.
Если пылевые клещи усиливают симптомы астмы или если вы принимаете больше лекарств от астмы, чем обычно, поговорите с врачом. Он или она может попросить вас перейти на новое лекарство, которое сможет лучше контролировать ваши симптомы.
Не болейте,подписывайтесь.
Берегите себя и своих близких