Что сделать ,чтобы не нервничать по всякой ерунде.
В этой статье поговорим о том , что в основе сильных негативных раздражителей лежат мелкие не-
удовлетворенные потребности.
Здесь нужно понимать ,что речь идет о стратегиях жизни, в основе которых лежит любовь к себе ,либо любовь к "чему-либо"
Сейчас я приведу список наиболее распространённых потребностей, каждая , из которых могут превратиться либо в глупую страсть , либо источником излишней раздражительности:
-Страсть к совершенству.
Человек постоянно испытывают потребность в том, чтобы всё происходило как он считает правильным.
Но, на самом деле, совершенство нереализуемо ,как таковое. Нет совершенного человека.
Нет совершенный машины. Нет ничего совершенного на Земле.(кроме Господа Бога
А так как нет совершенства , то человек который априори думает, что он совершенен, требует совершенства от своих коллег ,семьи и так далее.
Несовершенство раздражает его, и это становится источником стресса.
-Страсть , или стремление к свободе.
Любое ограничение такого человека в свободе -является для него стрессом. Это может быть работа в офисе , на заводе , на стройке , либо ещё в каком-то месте.
-Любовь к себе. Это потребность постоянно чувствовать и переживать свою значимость в глазах окружающих. Такому человеку необходимо , чтобы окружающие и близкие нуждались в нём и любили его , заботились о нём.
- Потребность в душевной близости. Здесь источником раздражения становится любое нежелание со стороны коллег по работе сократить дистанцию , перейти на душевные ,либо дружественные отношения.Данная позиция для таких людей граничит с отторжением.
-Любовь к скорости. Данная потребность основывается на том , чтобы делать всё очень быстро. Постоянным источником стресса является всё то , что мешает делать быстро. Например , на предложение коллеги пойти выпить чашечку кофе ,когда ещё дела не закончены, покурить и так далее.
-Потребность в душевной близости. Здесь источником стресса является нежелание коллег сократить как-то дистанцию , стать ближе.
-любовь к безупречности , либо к самосовершенству. Но совершенство ,как всем известно, нереализуемо априори. Но это становится стрессом для того , кто стремится к совершенству. Это называется перфекционизм.
Теперь вопрос: что же делать чтобы не нервничать по пустякам?
Здесь возвращаемся к осознанности.
Во-первых , нужно осознать свою приверженность к данным страстям и осознанно постараться постепенно отказаться от них.
Во-вторых , нужно признать и помнить, что страсть эта чрезмерна и ни к чему хорошему она вас не приведет , и в соответствии с этим реагировать на внешние раздражители.
И строить свою линию поведения в соответствии с этим.
Такие мысли на сегодняшний день ,друзья.
Всех жду в комментариях.