Итак, прошёл месяц самоизоляции. Время подводить первые итоги продуктивности
7 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно. Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно!
Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научился медитировать!
Сбросил почти 8 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно! Начал осваивать второй иностранный язык.
⠀
P.S. Понятия не имею, кто это всё написал, но я так горжусь этим человеком, так, что решил скопировать и выложить у себя. И поднять немного настроение всем прочитавшим! Не грустите!
⠀
P.S.S. Вот вам немного летних фото из Кижи. Это одно из прекраснейших мест в Карелии, в котором сохранился настоящий нетронутый дух старой деревянной Руси. Место, куда обязательно захочется вернуться.
Все фото, сделаны мной, если не указано обратное.