Можно продолжать сокрушаться о тех несбывшихся планах и многочисленных неудобствах, которые режим вынужденной самоизоляции привнес в нашу жизнь. Но, согласитесь, что нынешнюю ситуацию это вряд ли изменит. Вместо того, чтобы впадать в уныние и позволять своему мозгу вырабатывать все больше кортизола, вы можете посмотреть на ситуацию с другой стороны и превратить самоизоляцию из врага в союзника. Чем же заняться в четырех стенах, чтобы самоизоляция проходила с пользой?
1. Порядок в доме и в голове
Пришло время навести порядок с большой буквы «П». Наконец-то у нас появилось достаточно времени для того, чтобы заняться полками, коробками и папками, до которых годами не доходили руки. Можно почистить телефон, удалить ненужные файлы из компьютера, выбросить накопившийся хлам с балкона… А как же шкаф! Сейчас как никогда хорошая возможность оценить свой гардероб критическим взглядом и избавиться от всего ненужного. Большая уборка подарит вам ощущение порядка и освобождения. А еще, психологи утверждают, что сам ее процесс успокаивающе действует на человеческий мозг и помогает избавиться от ненужных мыслей
2. Время для саморазвития
Сейчас отличное время повысить свой профессиональный уровень, ведь почти все учебные заведения предлагают бесплатные образовательные программы любого уровня сложности и по всем направлениям. Почитайте саммари самых популярных книг по бизнесу и саморазвитию в библиотеке Smart Reading - https://smartreading.ru Научитесь чему-нибудь новому, о чем много раз думали, но всегда откладывали. Играть на музыкальном инструменте, выпекать хлеб, говорить по-итальянски. И не забывайте про мир духовный. Сегодня музеи, выставки, театры закрыли двери своих зданий и перешли в интернет. Полюбуйтесь полотнами Моне и Ван Гога во время виртуальной прогулки по Эрмитажу, насладитесь трансляциями балета в Большом театре и послушайте концерты Виртуозов Москвы. Когда еще предоставится такая возможность – встретиться с искусством, не выходя из дома?
3. Близкие духом
Одним из важных направлений для вашей энергии сейчас может стать укрепление теплых отношений с теми, кем вы дорожите. Оставайтесь на связи с родителями. Не просто для того, чтобы сообщить им какую-то новость, а просто так, чтобы быть рядом. Организуйте чат с близкими друзьями, времени на общение с которыми обычно почти никогда не хватает. Проведите время с человеком, который находится рядом – не только для того, чтобы вместе разобрать балкон или выбросить мусор, а в качестве признания и любви. Используйте это время для того, чтобы уделять внимание и дарить заботу тем, кого вы любите. Эти добрые сильные эмоции не замедлят вернуться к вам с удвоенной силой.
Всего в один клик вы можете отправить близкому вам человеку подарочный электронный сертификат HENDERSON на любую сумму в любую точку России.
