Сейчас распространена тенденция к интеллектуальному развитию детей, при этом эмоциональной сфере уделяется недостаточное внимание. Как результат - ребенок не понимает себя. А это порождает непонимание другого человека, что становится причиной повышенной тревожности, замкнутости, враждебности.
В мире, где царят компьютер и телефон, меньше места для человеческого общения. Как результат – дети менее отзывчивы, они не всегда осознают свои эмоции, а тем более все меньше способны их контролировать.
Слабое понимание своих эмоций, недостаточное обдумывание того, что происходит в эмоциональном плане, а также запрет на внешнее проявление негативных эмоций (страх, гнев, обида) может стать предпосылкой для развития психосоматических заболеваний.
Психолог Д. Элиум выявил следующую зависимость: чем больший запрет накладывается на проявление чувства (чрезмерная радость или злость, обида или грусть), тем глубже сбой во внутренней системе управления: ребенок меняет запретное чувство на такое, которое ему дозволено выражать. Например, обида и внутреннее переживание может быть расценено как слабость и заменено на грусть и подавленность. Чем настойчивее налагаются запреты на выражение чувств, тем значительнее сбой и тем сильнее искажение развития личности в сторону невротизации и психологического нездоровья.
Поэтому так важно признавать право за теми эмоциями, которые испытывает ребенок, и также приучить детей и взрослых прямо говорить о тех чувствах, которые они переживают.
Психологическая саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Задача – помочь ребенку научиться сознательно управлять своими чувствами. Если опираться на свои чувства, то человек сможет позаботиться о себе, избежать опасности.
Подписывайтесь на мой канал, и вы будете в курсе интересного по психологии :)