Конечно, всем нам хочется оставаться как можно дольше молодыми. У каждого, свои секреты продления этого прекрасного состояния. Кто-то сидит на диетах, занимается спортом или прибегает к кардинальным мерам, ложась под нож пластического хирурга.
Все эти методы работают над нашей внешней картинкой. А что внутри? Увы, природу не обманешь. Но, процесс старения все же можно замедлить. И помогут нам в этом антиоксиданты – главные защитники от свободных радикалов.
Итак, будем повышать количество антиоксидантов в нашем организме. А сделать это очень просто и вкусно!
Достаточно регулярно употреблять эти 3 напитка.
КАКАО
Наибольшее количество антиоксидантов содержат напитки, в состав которых входит какао.
Также оно снижает риск желудочно-кишечных заболеваний. Его желательно пить при проблемах с сердцем и простуде. Какао снижает риск таких заболеваний, как: инсульт, инфаркт, онкология, диабет. А еще этот напиток является природным афродизиаком и способствует нормализации уровня холестерина в крови.
Но напитки, с содержанием какао, лучше употреблять в первой половине дня, т.к. содержащиеся в нем кофеин и теобромин, могут нарушать сон и вызывать беспокойство!
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Чтобы насытить свой организм антиоксидантами, достаточно выпивать в день всего одну чашку зеленого чая.
В его состав входят катехины – мощнейшие антиоксиданты, которые способны останавливать рост раковых клеток и ускорять обмен веществ, что снижает чувство голода. Поэтому желающим похудеть, этот напиток прекрасно подходит.
Зеленый чай благотворно влияет на всю систему организма: укрепляет сердце и сосуды, укрепляет волосы, ногти, зубы, улучшает состояние кожи, положительно действует на ЦНС.
Но, ограничить потребление зеленого чая следует людям с язвой желудка, при обострении болезней почек, глаукоме и гипертоникам!
КАРКАДЕ
Благодаря антоциану, веществу содержащемуся в прицветниках суданской розы, чай каркаде оказывает целый ряд положительных действий. Он укрепляет капилляры, снижает холестерин, способствует похудению, снижает уровень воспалительных процессов в печени, укрепляет пищеварение, тонизирует иммунную систему, обладает противовоспалительным эффектом, полезен для здоровья кожи, снижает риск онкологии.
Не рекомендуется употреблять каркаде людям с повышенной кислотностью, язвой желудка, мочекаменной и желчекаменной болезнями!
В следующей статье я расскажу вам о чудодейственных свойствах живой и мертвой воды. Подписывайтесь на мой канал, буду рада.