Когда мы говорим о лени,важно понимать,что она формируется в ответ на задачу,которая кажется организму избыточной.
Говоря проще,то тело человека склонно реагировать ленью на то,что не имеет смысла.
Проблема в том,что наше сознание бессмысленным считает почти всё. Зачем бегать по утрам,если вы раньше и без этого обходились? Зачем тратить время на изучение нового языка,если вы без труда общаетесь с окружающим миром. Ну и наконец, зачем что-то менять в жизни,если и так хорошо?
Как я поборол свою лень? Я выделю несколько способов,которые помогли мне.
Самодисциплина.
Качество, которое заставляет нас заниматься каким-либо делом без мотивации . Самодисциплина как мышца, постоянно нуждается в тренировке. Тренируясь “мышца» растет и крепнет и благодаря этому мы можем еще больше заниматься тем что нам не интересно, но зато приносит нам пользу.
Так как же ее развить ?
Для того чтобы развивать самодисциплину необходимо поставить перед собой мелкие цели и идти к ним, несмотря на трудности. И л
- Когда мы говорим о лени,важно понимать,что она формируется в ответ на задачу,которая кажется организму избыточной.
Говоря проще,то тело человека склонно реагировать ленью на то,что не имеет смысла.
Проблема в том,что наше сознание бессмысленным считает почти всё. Зачем бегать по утрам,если вы раньше и без этого обходились? Зачем тратить время на изучение нового языка,если вы без труда общаетесь с окружающим миром. Ну и наконец, зачем что-то менять в жизни,если и так хорошо?
Как я поборол свою лень? Я выделю несколько способов,которые помогли мне.
Самодисциплина.
Качество, которое заставляет нас заниматься каким-либо делом без мотивации . Самодисциплина как мышца, постоянно нуждается в тренировке. Тренируясь “мышца» растет и крепнет и благодаря этому мы можем еще больше заниматься тем что нам не интересно, но зато приносит нам пользу.
Так как же ее развить ?
Для того чтобы развивать самодисциплину необходимо поставить перед собой мелкие цели и идти к ним, несмотря на трудности. И лучше начать с маленьких шагов.
Например, вместо того чтобы ставить по утрам будильник через каждые 2 минуты 5 раз, лучше поставить будильник на какое-то конкретное время и пообещать себе,что вы встанете ровно с будильником, не нежась в постели. Это сложно? Да. Но что страшного случится с вами, если вы встанете в это время? Вы потеряете какое-то маленькое удовольствие. Но вы получите куда более важное – власть над своими действиями.
Правило двух дней.
В детстве я не любил читать,и когда пошел в школу тоже не особо увлекался. Но когда я стал старше,я понял,что без книг,мой словарный запас будет уменьшаться,что я не смогу связать даже двух предложений между собой.
Я сказал себе,что я буду читать книгу два дня подряд,чего бы мне этого не стоило. И знаете,на третий день я автоматически сел за книгу и прочитал несколько десятков страниц. Вот так вот просто,нужно просто заставить себя и перестать оправдывать себя,что вы чем-то заняты или чего-то не хотите.