Вы, наверное, не раз себе зарекались, что завтра встанете рано утром?
И вы в этом не одиноки.
В конце статьи вы будете удивлены, как всего одна привычка может положительно повлиять на вашу жизнь.
Дело в том, что у человека есть свои биологические ритмы. И если их соблюдать, то человек будет всегда отдохнувшим, долго оставаться молодым и превосходно себя чувствовать.
В 4-5 часов утра организм готовится к пробуждению. К 5 часам растёт температура тела, повышается уровень адреналина. Кровь насыщается сахаром, учащается пульс и дыхание становится глубже.
Все эти процессы усиливаются в светлом и тёплом помещении.
Люди, приучившие себя вставать в 5 утра полны энергии. Их иммунитет усиливается и им уже сложнее заболеть. В это время прекрасная память и усваиваемость информации.
Солнце ещё не активно, а Луна уже не активна. Мозг более чувствителен к информации, лучше запоминает и сохраняет в памяти.
С 5 часов утра начинают интенсивно вырабатываться гормоны, которые преобразят интимную жизнь в высшее наслаждение.
Если вы сможете дисциплинировать себя вставать рано утром, то вы заметите как измениться ваше настроение и здоровье. Все органы начнут работать правильно, а энергии и бодрости хватит на весь день!
У вас в запасе появится больше времени, потому что самые продуктивные процессы происходят в солнечное время суток.
Добавьте к этому утреннюю зарядку и лёгкую пробежку, и ваш тонус будет на высоте!
Как приучить себя вставать в 5 утра? Если вам интересно, то я напишу в другой статье. Пишите свои пожелания, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!