Всех приветствую, дорогие читатели моего блога!
Сегодня я хочу затронуть такую немаловажную тему, как самосовершенствование. Увлекся я такой темой на самом деле совсем недавно, около года назад, но уже имею небольшой опыт в этом направлении, поэтому берите блокнот и ручку, мы начинаем.
Что такое самосовершенствование? Это комплекс мыслей, действий и подходов, которые в общем счете помогают человеку достичь каких-либо целей, либо просто стать лучше. Зачем это нужно? Ну допустим человек захотел кардинально изменить свою жизнь, ему надоело быть таким, которого он сам не любит. Именно изменение себя внутренне и внешне помогут достичь этой цели.
Но тут есть одно но. Наш организм очень привык действовать по привычному сценарию, поэтому какие-либо внешние изменения с большим трудом будут даваться для него, либо вовсе не даваться. Поэтому важно внедрять привычки аккуратно, чтобы не было отторжения в самом начале. Именно для этого и создан трекер привычек.
Это обычный листок, на котором виден ваш прогресс действий, которые в общем итоге приведут к одной или другой цели. Все ваши действия будут видны на ладони, поэтому любое отклонение от режима будет сильно мотивировать вас на дальнейшие действия. Взгляните, как выглядит мой трекер привычек:
Вот например, я хочу каждый день вставать в 8 утра, читать книги и так далее. Я закрашиваю клетку каждый раз, когда сделаю проделанную работу.
И как помогает обычный лист бумаги? Все просто. Ты насквозь видишь всю проделанную, либо не проделанную работу, поэтому это сильно тебя мотивирует и помогает двигаться дальше в правильном направлении.
Вот такой нехитрый, но очень действенный способ внедрить полезные привычки, которые в будущем помогут изменить вашу жизнь. Ведь как говорится: "Сначала вы создаете привычки, а потом привычки создают вас".