Пляжный сезон все ближе и многих из нас все чаще посещают мысли о недовольстве своей фигурой. Я лично проходила через это несколько раз. Я никогда не весила объективно очень много, но малоподвижный образ жизни и любовь к пицце делали свое дело. Так что же нужно понять для себя чтобы с легкостью начать приводить себя в форму?
- Для начала стоит запомнить, что похудение не значит боль, страдание и бесконечные голодовки. Если уделить этому вопросу немного времени, можно понять, что питаться правильно можно просто, вкусно и разнообразно. Во время похудения вы не должны испытывать постоянное чувство катастрофического голода.
- Главное начать. Самые сложные - первые 2-3 дня (всего лишь!), когда вы свыкаетесь с мыслью о новом рационе, новом образе жизни, и всячески контролируете себя от «запрещенных» продуктов.
- Найдите то, что вас поистине мотивирует. Например, я без ума от одной заграничной блогерши, ее стиль и фигура для меня стали крайней мотивацией. Возможно для кого-то станет делом принципа влезть в прошлогодние джинсы.
- Не стоит бежать и сметать с полок пп-продукты. Из большинства того, что уже есть у вас дома, можно приготовить вкусный диетический обед или ужин.
- Начинайте постепенно, выйдите на пробежку утром, или на прогулку после ужина (главное не лежать после приема пищи), вы сами не заметите, как втянитесь.
- Возьмите себе за ориентир какую то вещь, которая вам нравится, но стала сильно мала и отмеряйте по ней ваши результаты. Это будет еще одной мотивацией и вы сможете гордиться собой.
- И напоследок, если правильно и грамотно подойти к вопросу похудения, не морить себя голодом, то результат останется с вами надолго, а если вы втянетесь, то ваш новый образ жизни и ваша новая фигура останется с вами навсегда.