Наверняка вы встречали людей, которых никто не замечает. Таких людей условно назовем "невидимками". Но кто же это такие и как "человеку-невидимке" перестать быть таковым? Об этом я поговорила с психологом Татьяной Барановой.
—Кто такой "человек-невидимка"?
— На самом деле такого понятия в психологии- нет. Под этим термином мы понимаем человека, которого никто не замечает. Возьмем для примера школьный класс. В некоторых школах есть дети, о которых мало кто вспоминает. Когда они болеют с их отсутствием в классе ничего не меняется, в компании они обычно молчат, а если что-то пытаются сказать , их чаще всего не слышат.
— Как же перестать быть "человеком-невидимкой"?
— Нужно признаться себе в том, что положение вещей на данный момент вам не нравится, и вы хотите что-то изменить.Нужно подумать и решить: каким вы хотите быть? Как хотите, чтобы с вами обращались другие люди? Важное место в жизни каждого человека занимает среда, в которой он находится, поэтому нужно проанализировать: возможно ли измениться в той школе, в которой находитесь сейчас? Нужно ли вам новое окружение или оно вас и так устраивает?
- 1.Я хочу что-то изменить!
- 2.Могу ли я измениться в среде в которой нахожусь сейчас?
— А что делать если среда, в которой находится человек его не устраивает?
— Конечно же, её нужно поменять. Понимаете, люди которые сложили о вас определенное мнение, с трудом его поменяют. Оно уже сформировалось. А вот если прийти в другое место, где незнакомые люди, которые о вас ничего не знают... Будет намного легче вести себя по другому: общаться с одноклассниками, приветливо улыбаться при встрече, говорить то, что вы считаете нужным. Можно и не менять среду, но так измениться намного сложнее. Но все-таки ничего невозможного в этом мире- нет, поэтому надо пробовать.
— Но не все дети хотят нормально общаться со сверстниками. Интересно, чем они заменяют свою потребность в общении?
— Да, есть дети, которым комфортно, когда их не замечают. У меня был мальчик, который говорил, что у него нет проблем, ему нравится сидеть одному, не нужны друзья, все устраивает, потому что ему приятно проводить время с самим собой. Свою потребность в общении он заменил общением с семьей и в социальных сетях.
— Изменения- большой труд. И чтобы чего-то достичь нужно преодолевать себя. Можно ли как-то натренировать силу воли?
— Нужно понимать, что впускать что-то новое в свою жизнь- сложно. Есть одна простая истина: если вы ведете себя так же, как раньше- это приведет к тому же результату. Значит если вы хотите добиться другого результата- действуйте по-другому.
Будет сложно, поэтому придется подключать силу воли. Тренировать её можно и нужно каждый день! Приведу пример, как можно это сделать: сегодня вы встаете и говорите себе, что должны пробежать три километра. Именно пробежать, а не пройти. Если вы успешно справляетесь с этой задачей- вы учитесь доделывать дела до конца, тренируете силу воли.
Если вы хотите действовать- действуйте грамотно!
Я рекомендую начать изучать психологию отношений между людьми. Люди начинают хорошо общаться, понимать друг друга, когда находят точки соприкосновения. Точки соприкосновения-совместные интересы.Вы любите играть в баскетбол, и ваш новый знакомый тоже любит это делать. Вы любите кошек, и он тоже их любит. Пусть даже вы вместе любите делать маникюр. Главное, что это интересует вас обоих, и вам есть о чем поговорить. Совместная деятельность- сближает.
— Можно ли измениться без поддержки семьи?
— Поддержка-важна для каждого человека. Главное, чтобы был человек, который может вас поддержать, который принимает вас таким, какой вы есть.
Но!
И без поддержки можно попробовать измениться. Есть такое понятие, как самоподдержка. Просто ищите вещи, которые вам нравятся, успокаивают и помогают по жизни. Если у вас есть проблемы, не стоит ходить и страдать, что они у вас есть.
Совет: Когда вам плохо - отключитесь от всего мира, пытайтесь найти решение проблем. Спокойно сядьте в тишине с листочком бумаги, и пропишите, что вы можете сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону.
— Что еще можно сделать, чтобы перестать быть " человеком-невидимкой"?
— Принять себя таким, какой ты есть. Да, все психологи говорят эту фразу, и часто сложно понять, что они имеют ввиду
Объясню на примере: Ты стоишь в кругу подростков, они общаются на разные темы. Ты просто слушаешь, и вдруг вспоминаешь ситуацию, о которой хотел бы рассказать. Начинают одолевать мысли о том, что это никому не интересно, что над вами начнут смеяться...
Выкиньте эти мысли из головы! Каждый уникален, поэтому выражать свое мнение- нужно. Примите себя, уважайте свои мысли. Они не могут быть глупыми! А если всё-таки вы сказали какую-то глупость- отнеситесь к этому со смехом.
Надеюсь, эти советы помогут вам!
Подписывайтесь на канал, тогда вы сможете увидеть еще больше статей!