Важно уметь пользоваться антисептиком протирать руки в течение 30 секунд
Иначе опасные микробы могут выжить
и во время использования антисептика необходимо нанести его на поверхности обеих рук. И важно не вытерать антисептик пока руки не высохнут. очень важно когда вы используете антисептик держать его подальше от малышей весь эти баночки симпатичные и они привлекают детей, а спирт в антисептике очень токсичен
надо помнить еще то что антисептики они не всех микробоа и что лучше всего промыть руки с мылом
насчёт витаминов, витамины не защитят от коронавируса, витамины их как правило в основном означабт витамины используют для профилактики и поддержания иммунитета, но в этом случае они не помогут
Свой привычный рацион не надо никак перестраивать особенно садиться на диеты. Использование овощей и фруктов оно было полезно для профилактики от других заболеваний особенно сбалансированное питание это белки, жиры, углеводы
Этого достаточно, чтобы защититься от коронавируса