О том, как я научила сына засыпать бе укачивания под шум сломанного радиоприемника.
В США очень популярна идея, что ребенок с рождения должен засыпать сам, в отдельной комнате и спать всю ночь. Серьезно!
Это называется sleep training. И я про эту методику знаю дофига, только на своих детях пробовать не рискну. У меня слабая нервная система и маленькая квартира.
Но вот некоторые хитрости американских родителей знать полезно.
Одна из них - укладывать крошку под "Белый шум". Это такое шипение радиоприемника или неработающего телевизора.
Специалисты уверяют, эти звуки напоминают малышу его внутриутробную жизнь. Поэтому и спать под такое гудение слаще.
Фишка в том, чтобы каждый раз включать этот шум, укладывая ребенка спать.
Как это было у нас:
- Илья с рождения плохо спит днём, поэтому я включала ему белый шум ради эксперимента. Пару раз он действительно засыпал сам под эти ш-ш-ш. Потом я забила и стала укачивать.
- Неделю назад я решила, что с меня хватит. В 4 месяца мой младший весит как половина моего старшего. Пусть эти 7 кг счастья засыпают лёжа на спине, а сломанный радиоприемник мне поможет.
- Первый день я исправно включала приложение с шумелкой во время дневных снов. Укачивала на ручках, перекладывала в кровать. Вечером в полной темноте под гудение мы минут двадцать пытались уснуть в кровати. Счёт 1:0 в пользу Илья. Я не выдержала плача и дала грудь. Хотя бы не на руках.
- Второй день снова дневные сны с белым шумом. Укачивать почти не пришлось. Перекладывание в кровать прошло в два раза легче.
- Вечером случилось чудо! Я выключила свет, телефон с шипением поставила на полную громкость. Положила Илью в кровать, и он уснул с соской за считанные секунды. Секунды, даже не минуты!
Пару дополнительных фишек:
- В Америке продаются специальные приборы, издающие только белый шум sound machine. Но может также найти кучу бесплатных приложений для телефона.
- Под такое гудение водопада легче уснуть не только малышу, но и маме. Меня, например, вырубает быстрее, чем от лекций про буддизм.
- Кроме белого шума бывает ещё розовый (видимо, для девочек) и синий шум.
- Такая шумовая завеса заслоняет от посторонних звуков: криков старших братьев, например.
Так что если ваш малыш плохо спит, то добавьте к прочему арсеналу примочек ещё и эту. Вдруг тоже сработает!