Когда все собираешься похудеть, то все средства хороши или нет? В моем случае - нет.
Я устроилась на офисную работу, которая предполагает сидение в течение восьми часов. В скором времени из-за аврала уже не замечаешь, как перекусы становятся частыми, а потребляемость сладкого и мучного увеличивается. До этого я пыталась похудеть: насмотревшись в инстаграме фитнес-богинь, купила абонемент и тренировки с фитоняшкой-инструктором. Я приобрела так называемое «тело мечты», но абонемент закончился, а моя «планктонная» жизнь все-таки внесла свои коррективы в мое физическое состояние, и уже через год вместо моих заветных 55 кг, я обнаружила 68,4. Карл, 68,4!
Тщетны были мои старания к фигуре мечты – я пыталась изо дня в день вновь к ней вернуться.
Пробовала гречневые, кефирные, капустные диеты. Ограничивала себя во всем, считая калории, но при малейшем стрессе вновь покупала конфеты, печенья и терзалась, укутавшись в фантики и коробки от печенья, пицц и роллов.
В феврале 2020 года, когда только еще начиналась эпопея с коронавирусом, решила с друзьями отправиться в путешествие: море, пляж, морепродукты, фрукты-овощи, танцы. И я решила основательно бросить свою прокрастинацию, вечное недовольство своим телом и рванула в ПП-жизнь: тренировалась каждый вечер фитнес-резинками, питалась правильно, соблюдала режим, много времени проводила у моря.
Питание:
- Утро: вода с лимоном, через полчаса - каша на молоке 200 гр, через 15 мин - чай, кофе, морс. Хочу отметить, что я отказалась от черного чая, кофе.
- День: суп либо каша в кашпо 100 гр, салат диетический 300 гр, рыба либо мясо 200 гр., затем через 15-20 мин напиток.
Кстати я отказалась от мяса, алкоголя.
День: перекус – фрукт, салат 200 гр., яйца, орехи либо из молочных продуктов.
Вечер: каша 200 гр., салат, через 15-20 минут чай.
При этом необходимо употреблять 1, 5 литра воды.
Таким нехитрым рационом через две недели я уже сбросила 5 кг: ушла отечность.
Уже в марте этого года я обнаружила на весах заветные 62 кг. Мои приобретенные фитнес-резинки с Декатлона за 199 рублей оттачивают мое тело: тренируюсь каждый день дома и придерживаюсь выше описанного рациона.
В конце апреля 2020 года стрелки весов показали 58 кг, но я все-таки продолжаю борьбу.
В следующей статье опишу свое психо-физическое состояние от воздержания мяса, алкоголя, чая, кофе.
