Недавно я пошла в магазин и была ошарашена ценами на имбирь. В связи с новой болезнью имбирь невероятно подскочил в цене. Я, конечно, видела эти цены в интернете, но думала что это не коснётся моего региона. Сегодня мы разберём чем же можно заменить столь дорогой имбирь.
Думаю все вы прекрасно знаете где используется корень имбиря, но я всё же ещё раз это озвучу:
В основном имбирь используют для борьбы с простудой, чай с имбирём снимает заложенность носа, способствует отхаркиванию мокроты . Чай рекомендуют пить при ОРВИ. Имбирь улучшает кровообращение, обменные процессы и пищеварение, он является отличным подспорьем в стремлении к снижению веса.
Ну давайте же уже приступим к поиску замены...
Замена имбирю
Все мы прекрасно знаем, что для укрепления иммунитета есть более дешёвые продукты, например чеснок, лук, лимон. Про них я не буду рассказывать так как это и так все знают, а вот то что для поддержания защиты организма нужен цинк знают не все.
Если ваш рацион беден, то следует принимать цинк как пищевую добавку. Лучше всего он усваивается с источниками полноценного белка, мясом, зерновыми, бобовыми, орехами. Тем, кто имеет такую возможность, стоит больше питаться морепродуктами.
Лучше всего он усваивается с витамином А - это все нерафинированные масла.
"И конечно, нельзя забывать про витамин С, в большом количестве содержащийся в овощах, фруктах и, кстати, квашеной капусте, являющейся прекрасным пробиотиком для кишечника, от которого на 80 процентов зависит качество нашей иммунной системы", - дополнила Королева.
Так же необходимо пить много жидкости для вывода вредных веществ из организма.
По словам Королевой, одним из факторов, снижающим способность организма противостоять вирусам, является неограниченное потребление сладкого и молочных продуктов.