Есть много способов улучшить зрение. Вы можете есть здоровую пищу, пить витамины и делать массаж.
Продукты, которые полезны для глаз Самый полезный овощ для глаз - морковь. Он богат бета-каротином и витамином А, которые улучшают зрение. Бета-каротин улучшает зрение, особенно ночью.
Следующая еда после моркови - черника. Черный фрукт богат витаминами группы В и С.
Черника особенно полезна для людей, которые много часов работают за компьютером. Наряду с черникой можно есть зелень, цитрусовые и рыбу. Зеленая трава богата витаминами С, В и А. А цитрусовые богаты витамином С и улучшают работу ядра. Рыба содержит богатые минералами омега-3 добавки.
Если вы не можете найти чернику самостоятельно, вы можете купить лекарства и травяные чаи с черникой.
Тыква, финики, манго, плоды шиповника и авокадо с высоким содержанием бета-каротина также полезны для глаз
Народная медицина
Вот несколько способов улучшить зрение:
1. Глазные капли с медом. Лучше всего капать чай после того, как он остынет. 5 капель достаточно.
2. Лучше добавить фенхель в черный чай, охладить его, завернуть в ткань и нанести на глаза.
3. Отвар малины. Пьют через два часа после варки. Принимать по одному стакану три раза в день.
4. Ешьте листья крапивы в салатах или в виде настойки.