Здравствуйте, дорогие девочки.
Женщины в любом возрасте для меня - девочки 😁
Поговорим сегодня про интуитивный танец. Что же это за танец:
Он — разный, потоковый, трансформационный, спонтанный, аутентичный, свободный, энергетический, танец души.
Это танцевальная медитация.
- Это про ресурсные состояния, свободу, импровизацию, внутренний покой и состояние радости и счастья.
- Это возможность проработать психо-эмоциональные и энергетические вопросы через танец, увидеть новые решения (потому что идём в обход шаблонов ума) и выйти на новые уровни.
- Про возможность вернуть себя в ресурс в кратчайший срок. Ваше тело всегда при Вас, в нём много ответов, и Вы можете им воспользоваться.
- Про то, что, когда ты в ресурсе, в твоём пространстве начинают проявляться новые возможности и сбываться желания.
В конце статьи я прикреплю видео, по которым вы сможете попробовать практики.
Я веду тренинги по интуитивным танцам вживую и дистанционный марафон по интуитивному танцу в формате WhatsApp продолжительностью шесть недель. Выпустилось уже пять потоков довольных женщин разных возрастов от тридцати до шестидесяти плюс. Притом, самая активная аудитория в WhatsApp-курсе - это возрастом за пятьдесят и за шестьдесят лет женщины, которые пробудились и вспомнили, что в жизни много интересного, что они - женщины, стали сбывать свои давние мечты 😁. Отзывы можно посмотреть по ссылке в конце статьи 😁.
Почему я решила создать WhatsApp-курс:
- Есть люди, которые очень хотят попасть на мои тренинги по танцевальной медитации и интуитивному танцу, но пока не могут, но очень хотят научиться танцевать естественно, для души, красиво и познать больше себя и своё тело.
- Формат работы — WhatsApp/Telegram — удобнее некуда, вы делаете упражнения в любое удобное для вас время суток, в любой точке мира, работаете для себя, вам никуда не нужно ехать и тратить лишнее время и деньги.
- Плюс моя обратная связь индивидуально с каждым и каждой.
Танец — это абсолютно естественное явление, в котором очень много ресурса.
Интуитивный танец — это естественный, красивый и неповторимый танец. Только Ваш.
Энергетически правильные движения и танец помогают освободить сознание от навязчивых мыслей, восстановить свой естественный ритм, нарушенный суетой современной жизни, и создают эффект "перезагрузки".
В своём подходе к интуитивному танцу я опираюсь на методы даосских практик, которые направлены на правильное построение тела, на единство тела, сознания и энергии.
Огромное количество информации, воспоминаний и образов "прописано" в теле человека. Это и напряжение в мышцах (так называемые "блоки"), и скованность в движениях, и невыраженные эмоциональные реакции, большую часть которых мы не всегда осознаём. Все это возможно проработать через танец.
Чем больше Вы задействуете в любых практиках физическое тело, тем выше будет результат. Изучая своё тело, мы изучаем свой внутренний мир. Работая над телом, можно менять свойства своей психики.
Присутствие в теле — ключ к свободе.
Тело — это шикарнейший инструмент для приведения себя в гармонию и баланс. И этот инструмент есть у каждого. У него колоссальные возможности.
Танцуя естественно и свободно, наши предки восстанавливали свои силы и поддерживали единство с мирозданием, и это остаётся актуальным и в наши дни.
Этот тренинг как для тех, кто хочет танцевать красиво, так и для тех, кто хочет познать новые грани себя.
Девиз этого тренинга: "Танцуй свободно!"
Чтобы Вам было понятнее, в чём отличие интуитивного танца от профессионального (если говорить очень кратко) — профессиональный танец очень хорошо развивает контроль (движений, тела), а интуитивный танец учит слушать и слышать тело и душу. Интуитивный танец — это танец со своей Душой.
В любом возрасте можно обнаружить в себе удивительные таланты, силы для роста и кардинальных перемен. Жизнь богаче наших представлений о ней и может преподнести нам неожиданные приятные сюрпризы.
Что Вы можете сделать для себя за эти дни:
- Освободиться от напряжения, телесных блоков и зажимов.
- Остановить внутренний диалог.
- Наполниться энергией, радостью и вдохновением.
- Проработать каждую клеточку тела (а Вы это непременно прочувствуете).
- Направить энергию в те места, где когда-то были застои (ведь если где-то в теле есть дискомфорт — значит туда не проходит энергия).
- Гармонизировать своё энергетическое поле.
- Прислушаться к телу и позволить ему танцевать то, что оно истинно хочет.
- Больше прочувствовать своё тело и подружиться с ним.
- Научиться танцевать. Телом, сердцем и душой.
- Внутренняя работа идёт и на тонких уровнях, помимо физического тела (эмоции, мысли), т.е. можно разрешить важные для себя вопросы, танцуя.
Заниматься мы будем по принципу "тишина и биение сердца — это тоже музыка, а танец и ритм лежат в основе мироздания". Осознавая тело, Вы можете осознать свою истинную суть. Изменяя движения тела, можно изменить себя. Уметь танцевать не обязательно — я не буду давать Вам специальных техник. Ваша задача — расслабиться и довериться своему телу и подсознанию. Оно знает больше, чем Вы думаете, ведь движение — это первый язык, который мы осваиваем после рождения.
Современный человек накапливает стресс, что ведёт к энергетическому застою. Танец был первым из искусств — лечебным искусством, которое шаманы всех континентов, от Австралии до Мексики, от Индии до Африки, использовали как средство расширения границ сознания.
Интуитивный танец связан с силами природы, животными, растениями, душой человека и естественностью, которая должна проявляться во всем. Это способ единения сердца человека с природой, со всеми её стихиями: надёжностью земли, текучестью и глубиной воды, страстью и творчеством огня, свободой и лёгкостью ветра, спокойствием и тишиной эфира. Танец — это жизнь в данный момент, здесь и сейчас. Это связь между небом и землёй; праздник жизни в каждой клетке. Танец — это лучшая форма медитации в движении, которую современный человек может позволить себе, чтобы обнаружить Творца внутри себя и активизировать свои дремлющие способности.
Смысл танца заключается не просто в исполнении человеком конкретных телесных движений и техник. Глубокий его смысл таится в способности выразить настроение танца всем Вашим существом.
✅ Записаться на курс и посмотреть отзывы по ссылке
👇
С вас — ответственность танцевать 15–30 минут в день 😁.
Если ваша мотивация — поглубже узнать себя, потенциал своего тела, обнаружить в себе скрытые интересные ресурсы, научиться слышать себя и своё тело, двигаться легко и естественно — а это значит красиво — присоединяйтесь! 😁
✅Попробовать практики 👇
Задание № 1👇
Задание №2 👇
Ещё практики найдёте на моём ютуб-канале
👇