Скоро десять лет, как оздоровительный комплекс из пяти (некоторые используют шесть) упражнений стал верным спутником в моей жизни. Эта простая серия утренних упражнений дает энергию на весь день.
В начале 2011 года мы решили попробовать сыроедение, или, как сейчас говорят, живое питание. И тут же я увидела в интернете статья об этой тибетской гимнастике «Око возрождения».
На сыроедении мы пробыли примерно года полтора, и все это время «Око» неизменно выполнялось каждое утро. Конечно, за эти 1,5 года восстановилось буквально все. Что именно сыграло решающую роль – Око или живое питание, затрудняюсь сказать. Наверное, все вместе.
На сегодняшний день пытаюсь ежедневно выполнять эту тибетскую практику. Правда, с переменным успехом. Иногда получается это делать месяц подряд, а потом вдруг, забудется на несколько месяцев. И снова по новой. Вот такой круговорот получается.
Хочется рассказать об оздоровительном и омолаживающем эффекте этого комплекса упражнений. Что именно я почувствовала на себе?
- Большой заряд энергии на весь день – прилив сил, нет утомляемости.
С легкостью выполняю все домашние дела. - Подтягивается второй подбородок и низ живота.
- Убираются любые невралгические зажимы – и межреберные и межпозвоночные.
- Всегда присутствует хорошее настроение.
- Хороший цвет лица.
- Суставы чувствуют себя как молодые.
Во время выполнения упражнений в организме от прокачки энергии создается повышенное кровообращение, от которого все системы приходят в норму – пищеварительная, дыхательная, кровеносно-сосудистая и очистительная.
Эта зарядка несложная и доступна в любом возрасте, поэтому ее можно выполнять всегда.
Желаю всем здоровья!
Подписывайтесь на мой КАНАЛ, чтобы быть в курсе новых публикаций, и оставаться всегда здоровыми и молодыми. Здесь всегда найдется что-нибудь интересное и вкусное. Не забывайте оставлять комментарии и ставить палец вверх! До встречи!