Ребят, чтобы накачать скулы вам понадобиться 3-4 месяца.В этой статье расскажу про самое эффективное упражнение , которое позволит приобрести скулы багов.
1) ВСЕ ЧТО ВАМ НУЖНО ЭТО ЭСПАНДЕР
- Для начала тщательно моете его , после чего кладёте в рот и делает упражнение .
1)Кладём в рот и начинаем его кусать по 20 раз 3 подхода , вообщем как жевательную резинку.(1 день делаем , а 2 отдыхаем и так чередуем )
- Вот результат за 3 месяца
2)Следущий совет -это жевачка , просто жуем ее после еды .
- Покупайте жевачку в которой нет сахара, тем самым скулы будут более ярко выраженные.Сахар влияет на подкожный жир и в целом на состоянии кожи.
3)Мьюнинг
- Старайтесь держать язык на верхнее нёбе , тем самым давить на Максилу ,часть скелета человека.Видео про мьюнинг есть в ютубе посмотрите
4) Займитесь спортом
- При занятии спортом сжигается весь жир и лицо становиться лучше выглядеть , но не забывайте про правильное питание.
Вот и подошла к концу моя статья.
Следуя всеми перечисленными советами и упражнениями вы сможете добиться больших скул , но главное терпение и сила воли. Я верю в вас🔥
❗️Не забудь подписаться на канал , чтобы не пропустить интересных и полезных статьей.❗️
Спасибо тебе , дорогой читатель )
Удачи тебе 🍀
пока 👋🏼
............
