Каждый человек когда-нибудь сталкивался с такой ситуацией, в которой нужно отказать кому-либо, но сделать это оказывается не так уж и просто. Кажется, что в этом нет ничего затруднительного. Чем отличаются между собой такие слова и фразы как «да», «нет» и «не знаю»? Не все так легко и просто, как кажется! Есть такие люди, которым проще согласиться на что-то, а потом выполнять уйму работы, занимающей много времени и тратящей нервы. А ведь можно было и отказать.
Слово «нет» можно и нужно научиться говорить, но это достаточно трудно. Когда человек не может отказать в помощи друзьям, коллегам, а иногда и обычным знакомым, то его жизнь усложняется. Над этим надо упорно работать. Помогать – это хорошо! Но и тут надо знать меру. Не надо переступать через себя, когда помогать кому-либо вовсе не хочется.
В такой ситуации надо задать себе вопрос: «Много ли у меня свободного времени?» Свободное время каждого человека – его личное дело и он вправе распоряжаться им, как хочет. Некоторые люди не умеют правильно планировать свои дела, поэтому и попадают в неприятные ситуации, например, часто опаздывают. Но из каждой ситуации есть выход. Человек, которому нужна помощь, всегда её найдет. Не поможете Вы, так поможет кто-то другой. С самого начала проблема исходит из того, что люди соглашаются на что-то чисто из привычки говорить «да». При этом мало кто из них задумывается над тем, что это может повлечь множество проблем. А те люди, которые пользуются чужой безотказностью, легко живут и не испытывают неприятностей такого рода.
Зачастую люди берутся помогать кому-то ради того, чтобы услышать благодарность в свой адрес. Но это – ошибочное поведение. Когда человек известен тем, что он отзывчив и всегда рад помочь, то все его добрые дела воспринимаются как должное. Мнение безотказных людей редко учитывается, а человека, у которого нет собственного мнения, сложно уважать.
Бывает такое, что на человека обижаются, если он отказал в помощи. Ну, тут нечего поделать. Если человек уважает себя, то он научится говорить твердое «нет». С чего следует начать?
Тут может помочь следующая методика:
Надо часто произносить вслух слово «нет». Оно должно звучать уверенно и громко. Со временем это слово станет легче слетать с уст, и тренировки можно прекратить. Надо уметь следить за отсутствием дрожи и неуверенности в голосе. Не стоит бояться того, что люди негативно отреагируют на отказ. И не надо оправдываться, ведь Вы никому ничем не обязаны. Когда человек умеет отказывать в мелких делах, то он понимает, какие надо принимать решения в важных для него вопросах. Умея говорить «нет», человек не будет подвергаться влиянию окружающих.