Быть психологически сильным не всегда бывает просто, жизнь полна вызовов, обществу нужны исполнители. Стремление быть идеальным, соответствовать стандартам, быть для всех хорошим, иметь семью, замечательных детей и т.д. вынуждает нас иметь «стальные нервы» и прикладывать много усилий.
Пять рекомендаций, как стать эмоционально сильным, чтобы не зависеть от общественного мнения и жить полагаясь на себя.
1. Прими свои неудачи.
Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются многие, является не сам факт неудачи, а скорее не принятие неудачи.
Неудача - это часть успеха - это касается каждого аспекта нашей жизни, будь то наша карьера, любовь, дружба и т. д. Всегда есть причина, если что-то не получается. Иногда, просто не достаточно приложенных усилий, а бывает, вы терпите неудачу, потому, что должны чему-то научиться.
Вывод: проблема не столько в неудаче, сколько в застревании там, где вы потерпели неудачу, в утрате уверенности в себе, которая может привести вас к апатии, эмоциональному истощению.
2. Прими свои эмоции.
Когда люди скрывают свои чувства, притворяются, что у них все в порядке, а на душе подавленность, грусть - это контрпродуктивно. Потому, что пока вы молчите, не обозначаете, что проживаете в данный момент, вас никто не слышит, не может понять.
Уважение к тому, что чувствуете, проживаете, не является признаком слабости. Напротив, это знак того, что у вас достаточно сил, чтобы выразить свои чувства.
Осознавание, выражение себя помогает глубже понять, что происходит, прежде чем вы сможете решить проблему.
3. Не бойся любить.
Эмоционально сильные люди не бояться ошибок в личных отношениях, они никогда не перестают искать свою вторую половину. Они сохраняют открытым свое сердце и верят, что обязательно встретят своего избранника.
Обида не является причиной, чтобы исключить любовь из своей жизни. Если вы, после нескольких попыток поставили «крест» на новых отношениях, это может вас сделать ее более несчастным в будущем.
4. Научитесь говорить НЕТ.
Учиться ощущать себя комфортно, говоря «Нет», это чрезвычайно сильная "опция". Умение говорить «Нет», дает возможность, эмоционально сильным людям, очертить границы ответственности. Открывает возможность осознавать, где заканчивается их эмоциональная ответственность и начинается у другого .
Психологически устойчивые люди, легко отстаивают свои границы, свои интересы, т.к. знают, что в конечном итоге это принесет им больше пользы. Они не чувствуют за это вину, вместо этого ощущают себя свободными.
5. Практикуйте оптимизм.
Иногда в вашей жизни не так много вещей, которые мы должны или можем изменить.
Принятие того факта, что не нужно ни кого менять, освобождает нас от бесполезной траты энергии, а хорошие мечты и визуализация собственного будущего, дает нам надежду и веру в то, что все будет хорошо.
Меняя свои мысли на позитивные, по закону притяжения, мы выбираем наиболее благоприятные жизненные сценарии. Как мудро говорит Далай-лама: «Выбирайте оптимизм, он чувствует себя лучше». Жизнь которая полна надежд и мечтаний становится легче.
Оптимизм поможет вам оценить то, что у вас есть и что будет, а не то, что вы потеряли или, что должно остаться в прошлом.
Применяя на практике эти простые рекомендации, Вы спустя некоторое время, почувствуете в себе уверенность и станете эмоционально сильным человеком.
Другие статьи автора:
Где взять силы, чтобы простить? Рекомендации по душевному исцелению.
Я тебя так люблю, что хочу съесть ! Признаки токсичных отношений.
Сайт психолога Карпунина С.А. : https://bypas.ru/
Поддержите статью лайком пожалуйста. Если конечно понравилась. И подписывайтесь на канал.