Статья носит ознакомительный характер. Посоветуйтесь с врачом.
Иногда у меня бывают скачки давления, обычно вечером. Однажды утром я почувствовала себя не очень хорошо, померила давление, верхнее оказалось 170. Как-то читала способ снизить давление при помощи дыхания, решила проверить, а потом уже принять таблетку.
Нужно сесть на стул, расслабиться и глубоко дышать. Вдох через нос, а выдох делать через полусжатые губы, как бы выдавливая воздух из себя. То есть получается глубокий вдох, наполняем воздухом легкие и очень длинный выдох. Так я дышала 5 минут. Результат на фото.
Давление снизилось на 20 единиц. А следующее фото уже через 2 часа.
То есть снижение верхнего давления весьма устойчиво, а вот нижнее, как было, так и осталось.
Такие эксперименты проводила несколько раз. Если давление 160-170, то снижение на 20 единиц вполне реально.
Если давление не очень высокое, до 150, на 10 единиц легко снижается.
Понравилась статья, ставь лайк
6 народных средств от трещин на пятках