В здоровом позвоночнике межпозвоночный диск служит в роли амортизатора, который не позволяет нашим позвонкам ударяться и тереться друг о друга во время различных движений. Именно благодаря межпозвоночным дискам позвоночник обладает упругостью и эластичностью. Состоит диск из ядра, окруженного фиброзным кольцом. К сожалению фиброзное кольцо не всегда может выдержать нагрузку и происходит его разрыв в результате чего мы получаем выпячивание содержимого межпозвоночного диска, называемое грыжей межпозвоночного диска. Чаще всего грыжа поражает поясничный отдел позвоночника в связи с тем, что на него приходится наибольшее количество нагрузки.
Межпозвоночная грыжа - это выпячивание ядра межпозвоночного диска в позвоночный канал наступившее в результате нарушения целостности фиброзного кольца.
Причины возникновения:
Факторы возникновения межпозвоночной грыжи различны и зачастую у лиц, страдающих данным заболеванием обнаруживается сразу несколько из них:
- Малоподвижный образ жизни
- Неправильное питание
- Вредные привычки
- Травма
- Заболевания позвоночника (сколиоз, остеохондроз и др)
- Избыточный вес
- Чрезмерные нагрузки на позвоночник
Симптомы:
На первых стадиях человек может испытывать незначительный дискомфорт в спине и в основном люди не предают этому никакого значения списывая это на усталость и перенапряжение. Спустя время боли становятся более частым явлением, наблюдается усиление боли при поднятии тяжести, на более поздних стадиях появление болевого синдрома уже не зависит от физической активности, и она становится вашим спутником. Помимо болевого синдрома стоит отметить появление мышечного напряжения, онемение конечностей и сбои в работе ЖКТ и внутренних органов.
Профилактика:
Существует ряд правил, которые помогут вам обезопасить себя от этого недуга:
- Правильное питание
- Если требуется подъем тяжести, то делайте это только с прямой спиной
- Следите за своей осанкой
- Укрепляйте мышцы спины
- Делайте гимнастику
Я не могу гарантировать что, следуя данным правилам у вас никогда не будет грыжи и иных проблем с позвоночником, но выполняя эти простые требования вы уменьшите вероятность их появления.
Спасибо за внимание, берегите себя!