Для начала я искала опыт людей решивших эту задачу. И стала следовать простым рекомендациям , которые помогли мне вернуть телу здоровье, а душе счастье и покой.
Эти правила подходят всем, независимо от того, есть ли у тебя проблемы, или нет.
1. Утром натощак я выпиваю стакан воды комнатной температуры -Волжанка не газированная.
2. 10 минут посвящаю зарядке. Я выбрала тибетский комплекс.
Позже расскажу подробно.
Особое внимание уделяю растиранию -голова, уши, стопы ног.
3. Приучила себя ложиться спать в 10 -11 часов. Вставать в 5 -6 часов.
Отправляясь спать я говорю себе :"Сейчас я отправляюсь в страну исцеления, где мне помогут исцелиться ". Может быть кому-то это покажется бредом, но это работает.
4. Слежу за дыханием. Делаю вдох и выдох. Выдох в три раза длиннее вдоха. Позже рассмотрим это упражнение, которое тренирует лёгкие и помогает их очистить.
5. Я составила список целительных слов, которые повторяю ежедневно по нескольку раз. Я исцеляюсь, я здорова. Моя голова, печень, почки здоровы.
6. Я выбросила из головы проблемы со здоровьем и не говорю о своих болезнях.
7. Как можно чаще бываю на природе -дача, лес, пешком до работы.
Смотрю на небо, любуюсь облаками, пением птиц.
Хорошее настроение и свежий воздух -залог крепкого здоровья.
8. Слушаю радостную, энергичную музыку днем, расслабляющую вечером. Танцую, подпеваю, как будто меня никто не видит. Наслаждаюсь мгновеньем.
9. Ем часто, но маленькими порциями. Желательно простую пищу. Хлеб бездрожжевой и перепелов покупаю с домашней фермы. Получается дешевле, чем в магазине.
О питании расскажу в следующей статье.
10. Закаляюсь. Обливаюсь утром водой комнатной температуры, вечером тёплой водой. Во время ритуала думаю об исцелении. Помните, как мама в детстве говорила :"С гуся вода, с деточки худоба ".
11. Начала заниматься спортом. Достала все свои спортивные снаряды -скакалку, большой мяч, диск. Позже расскажу подробно о комплексе упражнений.
12. Веду спокойные беседы с близкими. Это прекрасный способ обменяться положительной энергией, которая приводит в гармоничное состояние.
13. Отстранила от себя все каналы с негативной информацией. Думаю о хорошем, смотрю комедии, слушаю любимые песни.
14. Два раза в неделю у меня постные дни. Говорю себе -"Я стану
здоровой в обмен на этот пост. Я исцеляюсь. "
Эти правила дают сигнал телу о желании жить, болезни начинают отступать.Я стремлюсь жить в физическом и духовном равновесии. Изменила отношение к себе, к своему здоровью следуя этим правилам.