При тревожности в первую очередь может пострадать наш пламенный моторчик. Наше сердце. А причин тревожится всегда предостаточно, не только в этот особенный период ..
Точнее, именно в этот особенный период наше сердце принимает огонь на себя. И не надо это забывать..
КАРДИОНЕВРОЗ - довольно распространенное расстройство. Так как очень большая часть людей, если не все, - невротики, то и проблема тревоги за сердце знакома многим ...
Как это проявляется:
- Поволновались - сердце бешено застучало....
- Тяжесть в нём какая-то....
- То "замирание", то сильные удары
Что влияет:
- Депрессия
- Стресс (как негативные переживания, так и счастливые эмоциональные всплески)
- Внутренние конфликты
- Межличностные конфликты
- Напряженные ситуации
И вот мы уже ощущаем перебои в сердце. И начинаем себя накручивать: а вдруг....
Перебои в сердце вызывают очень неприятные ощущениям и жуткий дискомфорт. Всё это провоцирует тревогу и страх за свою жизнь. По сути, это и есть КАРДИОНЕВРОЗ. Мы боимся за свою жизнь, что с нами может произойти что-то страшное.
Это такой страх страха смерти... Это сбой в работе парасимпатической нервной системы.
У нас есть такая система, которая отвечает в организме за произвольные реакции (это те, над которыми мы не задумываемся):
- Сердцебиение
- Потоотделение
- Артериальное давление
- Дыхание
- Пищеварение
Вы же не задумывается над тем, что надо бы сейчас подышать... А то как в коротком анекдоте: шел ёжик по лесу, забыл как дышать и умер ... Вот нам это помнить не надо. Оно само помнится.
И вот в работе непроизвольных реакций происходит сбой. Начинает замыкать, как старая проводка.
И мы: ой, сердце что-то заколотилось. Неспроста... А вдруг....
Вот тут надо остановиться и сказать себе, можно даже вслух: никакого ВДРУГ не будет.
Надо помнить:
- КАРДИОНЕВРОЗ не угрожает жизни!
Если, конечно, вы не страдаете серьезной сердечной патологией...
А это легко выяснить:
- Сделать ЭКГ
- сделать УЗИ сердца
Если патологии не обнаружат, а её не обнаружат, вам всё же необходимо посетить как минимум невролога.
А то так и будете расшатывать своё состояние, пока не доведете себя до серьезного панического расстройства...
Теперь вы это знаете, решайтесь! Заботится о себе надо вовремя...
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе! 🤗🙋