Доброго времени суток, мои читатели и гости блога!
Я, Яна, с семьей с начала 2020 г. пока живем в Москве в арендуемой просторной квартире, купив себе небольшую доходную квартиру. Несколько последних лет создаю источники дохода, активные и пассивные, преимущественно в онлайн, переходим на правильное питание всей семьей. А еще мы стараемся максимально упрощать и улучшать свою жизнь применяя на практике философию минимализма и осознанного потребления.
В общем, смело иду к Свободе финансовой, территориальной и внутренней, беру попутчиков! Уже есть конкретные результаты, о которых пишу здесь. Подписывайтесь на мой блог, будет увлекательно и познавательно!
Мы все сейчас находимся в условиях неопределенности и в плане информации об этом вирусе, о том, что будет с рабочими местами и доходами. Люди не понимают, как выживать, если заранее не был сформирован запас денег на экстренный случай, такой вот как сейчас и как на долго все это затянется тоже не понятно. Ограничения свободы всегда очень плохо отражается на физическом и психическом состоянии здоровья людей. И, конечно, все это приводит к серьезным переживаниям, к нервозности, раздражительности и, следовательно, приводит к снижению иммунитета.
Поэтому я, получив некие рекомендации на консультации у известного врача натуропата, который занимается естественным оздоровлением людей, у врача, который уже имел опыт лечения пациентов своих с подтвержденным короновирусом, решила поделиться с вами этой информацией. Надеюсь, многих из Вас эти конкретные рекомендации о том, что делать, чтоб не заболеть, хоть немного успокоят и понизят уровень тревожности.
А это важно, потому что всем известно, что даже здоровый человек, понервничав, получает обострения каких-то хронических заболеваний или возникают новые. Болезни очень часто возникают просто от того, что мы находимся в нестабильном психологическом состоянии, потому что в таком состоянии однозначно снижается иммунитет человека. К тому же такое состояние приводит в дисбаланс и физическое и нравственное и семейное здоровье.
В общем, рекомендации следующие:
- крайне важно повышать двигательную активность, очень опасно для здоровья вести малоподвижный образ жизни. Поэтому идеальным вариантом будет проводить этот период самоизоляции на даче, в загородном доме. Да, не у всех есть такая возможность, к сожалению, поэтому как как минимум необходимо делать зарядку 1-3 раза в день. Есть в интернете комплексы упражнений простые и по ЛФК, так же можно походить по лестнице, например.
- необходимо делать дыхательные практики, о которых так же достаточно много информации в интернете с примерами. А лучше купить дыхательный тренажер не дорогой Самоздрав. Он отлично подходит и для профилактических мер, и при лечение любых легочных заболеваниях, в том числе короновриуса. Тренажер направлен на развитие работы легких, увеличения количества эритроцитов в крови, качества крови и т.п. Подробнее есть информация о нем на сайте производителя .Причем 2- 3 раза раза в день примерно по 5 минут тренировки дыхательной с тренажером дают прекрасное состояние как при физической активности, при том, что вы просто находитесь дома.
- обязательно проветривайте квартиру достаточно часто. Ведь, если мы находимся сутками без кислорода, то про иммунитет говорить вообще не приходится…
- в своей ежедневный рацион необходимо добавить такой продукт как черная редька. Еще с древних времен на Руси использовали это продукт для лечения ЛОР заболеваний. Применяли раньше так: срезали верхушку и делали углубление, туда заливали мед и ночь настаивали, на утро кушали ложкой этот мед с редькой. Это дает отличное восстановление для легочной системы. Но лучше вообще делать сок из редьки, применяя потом в сочетание с соком моркови, свеклы и лимона. Рецепт: по 300 мл. морковного, свекольного и лимонного сока+ 100 мл. сока редьки. Это природное лекарство без побочных действий, которое отлично подходит и для профилактики и для лечения заболеваний, в том числе и вирусного. Еще отлично в рацион добавить квашеную капусту, сделанную без соли и уксуса. Черная редька и квашеная капуста намного более полезны, чем лимон и имбирь.
- необходимо исключить всю жареную пищу, она нарушает работу печени, печень хуже фильтрует нашу кровь, качество крови падет, начинает загущается, а это приводит к тому что наш иммунитет начинает стремительно падать. Исключаем кофе, чай, вместо этого завариваем ромашку, шиповник, иван-чай. Конечно, пьем чай без сахара, пряников и тому подобное, а с медом, финиками, сухофруктами.
Мы все привыкли кушать и пить полезное, когда уже заболели, но логично, что если это делать сейчас, в период пандемии, это поможет нам НЕ заболеть.
Кстати, сказать, эти простые корректировки в рационе питания намного эффективнее разных фармакологических средств и, что не мало важно, без побочных эффектов.
И еще очень важно понимать, что вероятность заразится и степень течения заболевания короновирусом или любым другим, не зависит от возраста, это зависит от чистоты и состояния организма конкретного человека, его иммунного ответа на вирусы. Есть много тому подтверждений, когда легко выздоравливали взрослые люди и умирали молодые…
Важно, не просто прочитать эту информацию, а сразу применить совету доктора, поэтому что скрываясь от болезни пассивно, просто находясь в закрытом пространстве, не задумываясь об укреплении своего здоровья, мы рискуем потом выйти с настолько ослабленным иммунитетом, что может привести к ряду заболеваний.
Если информация для Вас была полезна, поставьте лайк статье, чтоб как можно больше людей получили эти советы.
Поделитесь, в комментариях, как вы спасаетесь в этот не простой для всех период. Вы сейчас загородом или в квартире?
Всем добра и здоровья!
С уважением, Яна