Что такое мотивация? Первое объяснение что приходит в голову, это некая таблетка или волшебный подзатыльник который тебя побудит на какие то действия, которые приблизят тебя к своей цели. С такой позиции мы будем ждать долго, как нечто эфемерное, непонятно от куда. Ожидания всегда венчаются потом само копанием и саморазрушением, что ты ленивое и бездарное существо. По моему очень грубо звучит, как можно себя любимого так обижать, к тому же такие мысли не продуктивны. А что если поменять свое видение на это. Например действовать, и тут не важно незнание что именно сделать, с чего начать, и что тяжело чувствовать себя неумёхой. Опыт это кумуляция ошибок, и это все индивидуально, ведь у каждого есть свое видение на этот мир. Начав действие мы начинаем погружение в этот таинственный мир, и тут на сцену выходит страх. Википендия, словари убеждают нас что это внутреннее состояние, а эта единственное место где мы властны, соответственно можем руководить этим абстрактным предметом так как нам выгодно, мы можем попробовать убедить себя что страх это нормальное состояние перед чем то новым и не придавать этому большое значение. Наверняка многие из вас в детстве сталкивались с такой ситуацией как завязать шнурки и самому выбрать наряд в школу, самому пойти в магазин за продуктами, убрать свою комнату, приготовить себе обед, или порадовать старших дома, научится рисовать круче всех в классе, или красивее всех рассказать стих по литературе. Каждому нашему действию было объяснение зачем, и мы все это делали произвольно, не зная как, иногда коряво, а иногда из этого получался шедевр. Вспомните этот дикий интерес внутри, который не давал нам спать, допытывания старших, чтоб познакомится с их опытом, чтоб узнать почему у них так классно получается все, а мы какие-то неловкие и вечно падаем. Забавно, не так-ли? Именно так и происходит и во взрослой жизни, только цели у нас более масштабные и непонятные. А цели есть что, это наши желания, отчасти мечты привязаны социумом, нужно быть стройной чтоб все вокруг тобой восхищались, нужно уметь круто играть на гитаре чтоб всегда быть в центре внимания на тусовках, нужно больше денег, чтоб купить себе еще больше вещей, или кого-то, нужно больше путешествовать, чтоб поставить в своем воображаемом списке галочку напротив страны в которых побывал. Мы живем в таком мире где очень много советов, как и что нужно сделать, для того чтобы быть счастливым, все эти чек-листы по поднятию КПД, диеты, упражнения. Безусловно это колоссальный труд, и хочется верить что люди это делают, чтоб сделать жизнь каждого бее практичной, вот вам и ответ на вопрос Как?
Задавали ли вы себе вопрос зачем? Зачем вам нужен английский, зачем нужно похудеть, или разбогатеть, или выучить новую профессию, объясните самому зачем это все. Тяжело будет всегда, но когда присутствует понимание, появляется желание действовать, и в моменты когда сталкивайтесь с трудностями, подключите дисциплину, ясность в своих действиях. Замечала что даже если и человек дает себе ответ зачем, ставит цели, акцентирует свое внимание на конечном результате, а цель-это мечта. Радуйтесь пройденному пути к своей мечте, и делитесь с такими же как вы, чтоб поддержать друг друга когда лень, устали или бесит что с первого раза не получается.