Приветствую всех самоизолированных!
Мне кажется, эти несколько недель самоизоляции мы запомним надолго! Это уникальный опыт жизни ВНУТРИ. Внутри себя, внутри семьи. Думаю, спектр эмоций у каждого из нас в это время очень обширен!
Расскажу про свои ощущения. Я реально очень счастлива и спокойна сейчас. Да, я могу прикрикнуть на своих малышек, когда в десятый раз наступлю на разбросанный конструктор, или когда мои юные модницы в седьмой раз поменяют наряды, высыпав содержимое шкафа на пол, ну или когда хочешь поскорее уложить их спать, чтобы заняться наконец собой и мужем... Но! в целом мне невероятно уютно и комфортно в нашем маленьком собственном мире. Мне очень нравится, что мой муж теперь работает в соседней комнате, пусть он занят весь день, но можно принести ему чай и ласково потрепать за волосы, получив его улыбку в ответ:)
Мои девочки все время рядом, они научились играть и взаимодействовать без нашего участия!
Не скажу, что у меня теперь много свободного времени на учебу и саморазвитие (готовлю в режиме нонстоп), но я стараюсь радовать себя разными процедурами и занятиями, даже книги читать успеваю! Никуда не надо бежать, спешить, стоять в пробках!
Но чтобы проживать каждый день с удовольствием и быть в ресурсе, нужно правильно день начинать.
Вот мои секреты для этого:
- начинать утро с потягиваний (прямо в кровати) и положительных аффирмаций
- стакан чистой воды с лимоном натощак ( а лучше два)
- разминка для всего тела
- дыхательная практика
- упражнения для шеи и лица
- контрастный душ
- вкусный и полезный завтрак
- легкий мейк и прическа
- медитация (если позволяет время)
Все это занимает не так много времени, но дает потрясающие результаты - необыкновенный заряд энергии, потрясающее настроение и приятное отражение в зеркале! И старайтесь уделить хотя бы 20-30 минут только себе, порадуйте себя!
Поверьте, когда жена и мама в ресурсе, вся семья будет значительно счастливее и спокойнее!
Но не буду лукавить) Все это замечательно и ценится намного больше, когда знаешь точную дату окончания такого режима. Ведь мы очень соскучились по нашим друзьям, родителям, по прогулкам и поездкам.. а еще я не оставляю надежды на то, что наш летний отдых все же состоится...
Поделитесь, кто и как проводит это время? Какие эмоции, мысли?
А я рядом...