Эти простые советы помогут тебе снять напряжение и обрести новые жизненные силы!
1. Больше времени проводи на свежем воздухе, хорошо проветривай помещение — это усиливает циркуляцию жизненной энергии.
2. Уделяй физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку.
3. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение.
4. Очень хорошо смеяться почаще, т.к. смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией.
5. Если ты испытываешь голод, лучше перекусить фруктами. Яблоки, малина, апельсины дадут гораздо больше полезной энергии, чем булочки.
6. Встань на носочки и попробуй удержаться в этом положении подольше.
7. Сократи количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил.
8. Старайся испытывать больше хороших эмоций: позвони любимой подруге, другу, посмотри старый добрый фильм, почитай хорошую книгу.
9. Не трать зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспись, во сне организм восстанавливает запасы энергии.
10. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочи нёбо кончиком языка – ты получишь замечательный эффект!
11. Делай то, что ты любишь. Светлая, добрая энергия придаст тебе дополнительные силы.
12. Сделай легкую гимнастику. Наклоны и приседания, упражнения на растяжку не только взбодрят, но и укрепят здоровье.
13. Не забывай о витаминах – это отличный источник энергии.
14. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо.
15. Может, ты не видишь радости в жизни и считаешь всё бесполезным? Делай добрые дела, помогай людям – и энергия появится сама по себе.
Самый лучший способ преодоления усталости и стресса – это стать по-настоящему нужным человеком. Излучай позитив, дари свою любовь и радость людям — так ты станешь намного счастливее и поймешь, что жизнь проходит не зря!
