Боль, одна из самых неприятных чувств, которая даровала нам многолетняя эволюция. Единственной и главной задачей боли является донести до человека то, что в теле что-то не так, мозг в это время отдает отчет, что нужно прекращать те или иные действия, выбираться из этих условий, что причиняют боль.
Иначе говоря боль дарована нам для выживания, но многие наверно задумывались, особенно мужская часть особей, в том как менее болезненно ощущать какие либо воздействия с внешней средой (ушибы, столкновение с чем либо). Уменьшенная чувствительность к боли и есть так называемый болевой порог, а если точнее повышенный болевой порог, т.е ваша планка после которого вам становится неприятно и болезненно стоит выше среднего.
Бытовой тест, для того чтобы понять какой ваш болевой порог.
Налейте в тазик, или в любую другую посуду воду температурой в 50-60 градусов, это примерно выкрученная на 80-90% ручка крана в теплую сторону. Опустите руку, подержите буквально минуту, если терпимо, поздравляю ваш болевой порог выше среднего. Если вы не можете вытерпеть в 40 градусной воде, то ваш порог ниже среднего.
Но данный тест не в полной мере показывает ваш болевой порог, возможно именно рука у вас имеет болевой порог ниже за счет омертвение нервных окончаний, как например у тайских боксеров, голеностопы практически не чувствуют боли, потому что они их постоянно набивают, тем самым приводят к полному омертвлению нервов в голени.
Два фактора, которые воздействуют так или иначе на болевой порог
- Психоэмоциональный ,то есть в целом как вы реагируете на боль. Возможно вы боитесь боли, тем самым вам кажутся безобидные вещи намного болезненнее, чем ваш организм считает, или наоборот вы готовы к самой жуткой и невыносимой боли, но при столкновении с сильной болью, вы не так уж и страдаете, вполне терпимо переносите боль.
Отсюда вытекают способы для тех, кто хочет повысить психоэмоциональную составляющую болевого порога. Все просто, вы должны чаще сталкиваться с болью, помогает при этом ругаться и орать, ахаха, русский человек этот способ переноса боли знает лучше, чем никто другой.
2. Биологический фактор, то есть то, из чего вы сотканы. Это наследственность, возраст, пол. И да у женщин ниже болевой порог, есть много исследований, но при этом ученным до сих пор не понятен парадокс: когда женщина беременна ее болевой порог взлетает на очень высокий уровень. Так что давайте нам мужчинам не рассказывайте как вам больно=)
Повысить болевой порог с биологической стороны можно так же известными всеми способами, спорт, питание(для укрепление костей и мышц, в частности полезны продукты, богатые калием и кальцием). Но лучший способ это банальная закалка (набивка голени или других частей тела), часто практикующая спортсменами контактных видов спорта (мма, тайский бокс, кик-боксинг, каратэ и т.д).
Поэтому лучшим способом повысить болевой порог это непосредственное столкновение организма с болью. Занятия боевыми единоборствами, хоккеем, и подобными травмоопасными видами спорта убьют двух зайцев сразу, после пару хороших тренировок, спаррингов, вы как и психически будете крепки, так и физически.
Другое дело, а нужно ли вам это? Людям с такой направленностью профессий это нужно, допустим тем же бойцам омона, спецназа , чтобы меньше занимать мозг болью в критических ситуациях, а если вы обычный человек с обычной профессией, вам этого и не нужно, ведь любое отклонение от нормы, без последствий не остаются.