О чем?
Ну что же, начнем! Я расскажу об одном из многих методов, который поможет тебе управлять временем.
Метод «Помидора»
Метод «Помидора» — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
Например, я довольно долго пытался пользоваться хваленой техникой Помидора, это когда ты работаешь по таймеру: 25 минут концентрации, 5 минут отдыха, и так по кругу. Рабочий / учебный процесс делится на отрезки времени, условно названных помидорами. Одна “помидорка” длится 30 минут. “Съесть помидорку” — означает успешно закончить 30-минутный отрезок. В течение работы лучше избавиться от всего, что отвлекает: email, личные звонки, соцсети и т.д. Для этого и придуманы короткие перерывы. После 4 “помидорок” необходимо сделать большой перерыв в 20-30 минут. Можно устанавливать временные отрезки по своему желанию.
Таким образом, ты вроде как, психологически загоняешь себя в рамки и искусственно повышаешь свою концентрацию на текущей задаче, так как изначально знаешь, сколько выделил на нее времени.
Несколько правил этого метода:
Как и в любой технике по тайм-менеджменту есть правила, которые необходимо соблюдать.
№1: Обязательно соблюдать перерывы
Когда звонит таймер, обязательно нужно прекратить работу, встать и отвлечься от работы. Можно пойти приготовить чай или кофе.
№2: Введение чек-листа
Некоторые пренебрегают этим пунктом, почему - непонятно. Хотя он тоже настолько же важен как таймер, или же сама техника в целом. Вам будет легче работать, когда полный список задач будет у вас перед глазами. Лично от себя я могу посоветовать два приложения : Trello и Google Задачи.
К тому же в конце дня список дел со всеми отмеченными выполненными делами воодушевляет и мотивирует на еще более усердную работу, а следовательно и на достижение высоких результатов.
№3: Чем сложнее задача, тем больше времени длиться помидорка
Бывают такие задачи, для работы над которыми нужно приложить больше усилий. В таком случае 25 минут будет недостаточно. Придется увеличить время одной помидорки. Или наоборот, вам предстоит решить ряд мелких задач (ответ на электронные письма, почистить зубы, сварить кофе) — для таких задач наоборот, нужно уменьшить одну помидорку, соответственно и отдых тоже.