Тестостерон – главный мужской гормон. Он повышает ощущение благополучия, помогает создавать мышечную массу, повышает уверенность в себе и либидо, также отвечает за сексуальное удовольствие.TELEGRAM-@nofap1
- 1. Продукты, богатые белком.Они наполняют человека силой и энергией.
Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона.
2)Морепродукты. Они служат мужчине строительным материалом и строят их тело , также повышают рост.Особенно полезны: лосось, креветки, устрицы, форель и краб.
3)Продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон: баклажаны, кабачки, капуста, сельдерей, морковь.
4)Каши. Они улучшают кровообращения в области копчика и таза, и этим регулируют работу яичек, которые производят тестостерон.
5)Фрукты и ягоды. Содержат лютеин, который положительно влияет на выработку тестостерона и в целом на человека: арбуз, хурма, виноград, малина, курага,гранат,вишня , арбуз.
Ребят , вот вам годный совет как повысить тестостерон ничего не делаю , а всего лишь питаясь выше перечисленными продуктами
Подпишитесь на канал , чтобы не пропустить НОВЫЕ И СВЕЖИЕ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ )
Всем , удачи 🍀
Пока , дорогой читатель👋🏼
