Бывает дни когда встаешь с утра и видишь отражение в зеркале которое тебя совсем не радует:мешки под глазами,высыпания,волосы не так лежат, все не так.Настроение испорченно.Ты целый день комплексуешь из-за своей внешности.Тебе кажется,что ты сплошной недостаток сегодня.Просто нужно пережить этот день,завтра будет лучше.Зачем же ждать?не нужно с этим мирится,когда просто можно с этим легко справится.
"Метод психогигиена"
Существует множество способ решения этой проблемы.Но я хочу рассказать о самом действенном методе.Который мне помогает изо дня в день.
Все мы знаем о гигиене тела,о много ли из нас знает о психогигиене?Психогигиену также важно соблюдать как гигиену тела.Так как от него напрямую зависит наше психическое,физическое здоровье.
Как же использовать метод психогигиены?
Ответ прост.Когда в очередной раз подойдя к зеркалу вам в глаза будут бросаться лишь недостатки.Не позволяйте себе произносить слова как:
"Я некрасивая","Я ужасная","Прыщавая","Толстая".Вместо этого говорите"Красивая","Милая","Умная","Я самая лучшая" и т.д.И начните вспоминать те моменты когда вам сделали комплименты по поводу вашей внешности,ума,характера,харизмы,женственности.Я уверенна таких комплементов много.
Потом начните выделять свои достоинства.Хорошенько приглядись в зеркало. Сколько же достоинств оказывается у вас.У каждого человека свои достоинства и каждый из нас уникален. У вас такие красивые волосы,глаза,ключицы,фигура.Такие нежные руки.Голос который хочется слушать снова и снова.Ваша улыбка покоряет мир.Этот список можно писать бесконечно.Вам не нужно ничего менять.Вы совершенны.Неповторимы.Такой как вы нет.
Конечно бывает когда встаешь с утра усталая,опухшая.Но мы то знаем,что вы все равно красивая.Поэтому не стоит загонятся.Говорите себе"Да сегодня я усталая,но все равно красивая".К тому же никто и не заметит этого,если вы придете с позитивным настроем.Главное как вы себя подаете,ваша уверенность.Походка,осанка,голос-это ваши главные инструменты,которые перекроют ваши любые недостатки.
Даже недостатки можно превратить в достоинства,как это делают умело многие актеры.
Как говорила Мэрилин Монро-" Не надо комплексовать из-за недостатков, лучше сделай их частью искусства"
Вот такой не хитрый метод.Не забывайте о психогигиене.Важно очищать свою голову от негативных мыслей ежедневно.Это положительно скажется на вашем психическом здоровье и самооценке.Вроде бы мелочь,а жизнь становится чуть лучше)
Спасибо,что дочитали. Возможно вам также будут интересны другие мои статьи которые могут вас изменят в лучшую сторону "Как двухминутная привычка утром может изменить вашу жизнь"; "Медитация минутка для особо нетерпеливых или как я начала медитировать".