Фантастический способ снизить вес, без диеты, без упражнений. Как не удивительно, но такой способ действительно существует.
Было проведено исследование, в Америке, это было несколько тысяч человек. Провели у этих людей лекцию о здоровом питании и разделили их на две группы. Одни прослушали лекцию и ушли, а других попросили на протяжении полугода вести дневник питания, записывать, что они едят.
И выяснилось, что те люди, которые просто так прослушали лекцию, через полгода имели плюсик в весе, набрали один, два килограмма. Те же люди, которых попросили вести дневник питания в течение полугода, сбросили вес. Неизвестно что произошло, но факт остается фактом.
Я думаю, что на самом деле, для многих людей, еда, это просто некая привычка, и когда он начинает записывать все то, что он ест, то он начинает задумываться, зачем я это делаю.
Вот почему эффективны все диеты, любая диета приводит к снижению веса, какой бы принцип у диеты не был. В тот момент, когда человек начинает думать, что он ест, он начинает снижать вес. Это факт.