Кто не винил себя за то, что постоянно прокрастинирует? Пришло время научиться жить без этого вязкого чувства вины и взять себя в руки, в этом я Вам сейчас помогу. Всего пара советов, я уверена, изменят Вашу жизнь.
1. Подготовьтесь
Вы скорее всего об этом не задумывались, но самое трудное в том, чтобы сделать какое-либо дело, это сделать выбор. Не понимаете? Вспомните моменты, когда Вы лежали и думали, сделать проект сейчас или отложить на завтра, заняться ли сейчас спортом или начать потом, и еще множество других примеров. Могу поспорить, Вы частенько откладываете на потом, хотя можно сделать сейчас. Так как этого избежать? Нужно лишь подготовиться заранее. Подготовив рабочий стол или спортивную одежду заранее, Вы делаете этот сложный выбор, и потом, когда придёт время действовать, поверьте, Вам будет намного легче начать.
2. Выдохните
Чтобы наконец-то заставить себя сделать что-то, нужно просто... выдохнуть. Да, просто сделайте глубокий вдох и выдох, максимально очистите голову от мыслей и сделайте рывок. Просто резко и без лишних раздумий начните делать то, что Вам нужно. Например, резко встаньте в кровати или схватите ручку, начните печатать или писать что то и т.д. Так Вы начнёте делать хоть что-то, а дальше уже будет проще.
3. Найдите место
Неудивительно, что у Вас нет желания работать, если Вам приходится это делать в маленькой комнатке с тусклым освещением, да еще и если вокруг шумно. В общем, осмотритесь вокруг, если окружающий Вас интерьер не подталкивает к работе, а наоборот, навевает тоску и сонливость, и изменить ничего нельзя, просто бегите оттуда. Возьмите все необходимое и идите в ближайшую кофейню. Не стесняйтесь, таких как Вы много, а Вам это действительно может помочь настроиться и не отвлекаться от работы.
4. Избавьтесь от лишнего
Что конкретно Вам нужно для работы? Отсейте все ненужное и оставьте самое необходимое. Да, возможно даже придется отложить на некоторое время телефон и отключить интернет, если он не нужен, уберите все отвлекающие вещи со стола, закройте лишние вкладки в браузере и т.д. Так у Вас будет меньше шансов отвлечься.
5. Ставьте маленькие цели
Не думайте о проекте в целом, разбейте его на маленькие пункты и идите от цели до цели. Каждый раз, когда мы выполняем маленькое задание, мы чувствуем удовлетворение, и объёмы работы перестают так пугать.
Но запомните, если Вы просто прочитаете советы, они Вам не помогут. Следуйте им, и тогда у Вас все получится. Спасибо за внимание!