КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?✨
Эта тема, предложенная подписчиками, настолько актуальна, что необходима даже мне.
(Да, мне было лень писать пост:)
Особенно, когда отсутствуют все внешние мотиваторы и остаётся только внутренняя ответственность.
Но следующие советы помогут вам свернуть горы или хотя бы постараться:
ОПРЕДЕЛИ СВОИ БАРЬЕРЫ
Ответь себе на вопрос: «почему мне не хочется делать это дело?»
Если тебе кажется, что это дело 5 минут, сделай его прямо сейчас.
Если есть возможность делегировать (поручить это дело другому) - сделай это.
Если есть ощущение, что дело слишком сложное для тебя - разроби на маленькие шаги и делай постепенно.
СТАВЬ ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ
Поставите слишком простую цель будет скучно и неинтересно, слишком трудную - положите в дальний ящик и никогда не начнёте.
Здраво оценивайте свои ресурсы времени и сил.
° Выписывайте все «крупные» цели (помогает доска визуализации)
° Каждую крупную цель дробите на краткосрочные.
° Установите для каждой краткосрочной цели дедлайн.
РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ
Просмотрите свой список — какие цели для вас наиболее важны? Отметьте эти цели и не забывайте про них. Кроме того, раз в месяц или чаще пересматривайте цели и проверяйте, по прежнему ли они важны для вас или приоритеты изменились?
Очень часто человек слишком строг к себе в оценке процесса и результатов. Перфекционизм приводит к промедлению, а оно, в свою очередь, к потере результатов. Идеал недостижим, а жесткие рамки порождают лень
ПОБОРИ ИНЕРЦИЮ
Начните.
Многие люди действуют по инерции, и ваше первое действие будет тем импульсом, который запустит новую жизнь и приведет вас к цели.
Распределите время.
Планирование очень важно — оно помогает вам не сломать свою мотивацию с первых шагов. Если у вас много задач, вы разрываетесь между ними, не успеваете ничего и вините себя, а вина разрушает мотивацию.
Если прошлое удерживает вас от новых действий, самое время разобраться с ним. Не хороните свои страхи — работайте с ними. Вы всегда можете открыть себя заново.
Подбодрите себя.
Вы — это единственный тренер для себя самого, поэтому важно не только мотивировать, но и хвалить себя. «Я заслужил перерыв, я стремлюсь к своей цели, я достиг чего-то» — всё это можно произносить вслух или про себя.
И напоследок маленький совет...
Каждый раз, когда вы готовы сдаться и отказаться от своей цели вспомните вот что:
1. Свою конечную цель, которая сделает вас счастливым.
2. Чего вы уже достигли. Неужели все ваши старания пропали даром?
3. Нельзя сдаваться ни в коем случае
Удачи в ваших начинаниях♡
В комментариях буду рада услышать был ли вам интересен пост? Остались ли вопросы?
