Стала болеть пятка, при ходьбе, по утрам особенно. Ну прям встать на ногу невозможно, как по гвоздям ходишь. Место, где было особенно больно на ощупь горячее, кожа на подошве ноги в районе пятки стала очень грубой. По описанию из интернета - у меня пяточная шпора, подошвенный фасциит.
Накупила подпяточников, использовала их во всей обуви 2 месяца - боль немного утихала, так как они смягчают удар на пятку при ходьбе, амортизируют.
Но кардинальных улучшений не было. Боль стала разливаться по ноге вверх, к щиколотке.
Наконец, весной я решилась - пойду, сделаю рентген пятки, чтоб точно знать, что это именно она. Но тут шарахнул коронавирус, самоизоляция, по поликлиникам как-то страшно ходить.
"Спасение утопающих - дело рук самих утопающих"
Займемся самолечением. Почитав в интернете, чем лечится народ, я нашла, конечно, много разных рецептов примочек и компрессов, но возиться с этим не хотелось. Тогда мои взоры обратились к продуктам нашей фармацевтики.
На одном из сайтов по профилактике заболеваний ног я нашла и заказала в интернет - аптеке несколько средств от этой беды . В последний день перед объявлением режима самоизоляции получила свою посылку. Там были :
1. Мазь "Пяткашпор" усиленный, на основе медицинской желчи. Мазь ночного применения. Мазать надо не более 4 недель. Нежно втирать в предварительно распаренную пятку, потом одевать теплый носочек и ложиться спать.
Сначала я экономно мазала , тюбик небольшой, боялась, что быстро закончится, эффекта не было. Примерно дня через четыре я решила брать мази побольше и втирать прям сильно-сильно, массажируя больное место. При таком подходе дело пошло на поправку - боль ушла дней через 5.
2. Стельки ортопедические "Антишпора". Усиленная амортизация пятки, хорошая поддержка свода стопы.
Стельки мне понравились, удобные, обещаный эффект от них я почувствовала практически сразу. Но есть у них один нюанс - верх стелек не кожаный, нога потеть начинает... Но это ерунда по сравнению с их пользой. У меня 38 размер стельки - длина по стельке 24,5 см.
3. "Страсбургский носок" ортопедический. Для фиксации плантарной фасции в растянутом положении во время сна. Это способствует заживлению микротравм, восстановлению связок, уменьшению костно-солевого нароста.
Эту штуку тоже одевала каждую ночь. Хорошо держит стопу, по утрам нога не болит. Липучки для фиксации стопы пришлось ушить, так как мне оказались велики. Так как "носок" сделан из синтетических материалов, нога в нем потеет, но это можно потерпеть.
Итог: через две недели боль ушла совсем. Пятка больше не беспокоит. Что помогло- сказать трудно, но прежде всего, я думаю, мазь. Теперь раза два в неделю ею опять мажу, для профилактики. Стельки ношу постоянно, "Страсбургский носок" на ночь одеваю иногда. Надеюсь, больше проблема не вернется.
Понравилась статья? Была ли она вам полезна? Ставьте лайки, оставляйте комментарии!
А как вы боролись с пяточной шпорой? Чем лечили? Напишите!