Я давно мечтаю о своём бодром идеальном утре. Когда просыпаешься с улыбкой, с внутренней лёгкостью встаёшь с постели и идёшь принимать контрастный душ под любимую музыку. После душа обязательно вкусный полноценный завтрак со свежевыжатым апельсиновым фрешем.
Но реалии моей жизни таковы, что лишь раскрою глаза, залезаю в телефон и не могу заставить себя встать с постели ещё пол часа. Затем на бегу выпиваю чашку кофе. Но довольно, подумала я. Нужно реализовать своё утро мечты хотя бы раз. А вдруг я не захочу себе в нем отказывать каждый день. И вы знаете, так оно и произошло.
1 шаг. Идеальное время для отхода ко сну — 22:00. Но у меня не всегда так выходит. Бывает сын засыпает только к этому времени, а ещё хочется и мужу время уделить. Я оставила себе планку - лечь до 00:00. И ещё заметила, что во сколько бы я не легла, если говорю мысленно: «Завтра я высплюсь!», то так всё и происходит. Магия 😀✨
2 шаг. Освобождаю голову от ненужных мыслей. Просто за час до сна не зависаю в социальных сетях, дабы не забивать голову лишними новостями. Составляю небольшой список задач на следующий день. Делаю это прямо на магнитном планере, который прикреплён к холодильнику, иногда записываю в ежедневник.
3 шаг. Обдумываю будущий завтрак с вечера. Смотрю какие продукты есть. Иногда иду прогуляться до ближайшей пекарни и покупаю что-то волшебное 😊🍰
4 шаг. Просыпаюсь и сразу выпиваю стакан воды. Приготавливаю его с вечера. Тем самым умываю организм. Мне так легче встать.
5 шаг. Включаю зажигательную музыку и принимаю контрастный душ. На кафель капаю немного эфирного масла апельсина. Так при попадании воды получается потрясающий цитрусовый аромат, который создаёт бодрое настроение.
6 шаг. После душа делаю минутный массаж лица. Накладываю холодные патчи под глаза (с вечера помещаю их в холодильник) и наношу крем или сыворотку.
7 шаг. Пританцовывая, готовлю завтрак и параллельно заправляю кровать, открываю все окна на проветривание. Музыку я так и не выключаю, перемещаясь со смартфоном, она меня заряжает позитивом.
8 шаг. Завтракаю. Через пол часа иду делать небольшую зарядку. Иногда, если на завтрак у меня запланировано что-то долго приготовляемое, зарядку делаю до завтрака.
Я проделываю данные пункты уже на протяжении недели. И могу с уверенностью сказать, что полюбила своё утро. Сейчас понимаю, что позитива и заряда бодрости мне теперь хватает на весь день.
Позитивного настроя всем и бодрого утра каждый день!
🍀ставьте ЛАЙК
🍀подписывайтесь на канал
🍀пишите комменты
Читайте другие статьи 👇
🍀 15 лайфхаков для лёгкой уборки